Продукты, которые очень сильно повышают иммунитет, в зимнее время на вес золота. Врач клиники Kalari Rasayana в Индии поделился тремя рецептами витаминных чаев, которые сделают иммунитет всех членов семьи непробиваемым.
Ajwain Tea
Ингредиенты для приготовления чая:
Семена ажгона (индийский тмин) — 1/2 чайной ложки
Тростниковый сахар — 1 чайная ложка
Вода — 1 ½ стакана
Как готовить
1. Возьмите 1/2 чайной ложки семян ажгона, добавьте 1 ½ стакана воды и варите несколько минут.
2. Затем добавьте чайную ложку сахара, кипятите еще две минуты.
3. Пейте чай натощак. Не рекомендуется при гастрите с высокой кислотностью.
Как действует аюрведический витаминный чай
Витаминный чай повышает иммунитет, нормализует работу пищеварительной системы. Помогает при кашле, простуде, снижает температуру, уменьшает боль в суставах.
Содержит кальций, тиамин, рибофлавин, фосфор, железо и ниацин.
Ginger Lime Salt Mix
Ингредиенты для приготовления чая:
Чистая вода — 1 стакан
Имбирный сок — 1 чайная ложка
Сок лайма — 1 чайная ложка
Черная соль (можно заменить гималайской) — 1 щепотка
Перец — 1 щепотка
Как готовить витаминный чай
Просто смешайте все ингредиенты.
Как действует витаминный чай
Это чай-детокс, он корректирует обмен веществ. Помогает при расстройстве пищеварения, вызванном нарушением диеты. Для стимуляции аппетита чай пьют за 30 минут до приема пищи. Напиток богат магнием, витаминами B и C.
Medicated Pomegranate Juice
Ингредиенты для приготовления чая:
Порошок имбиря — 1 чайная ложка
Семена кориандра — 1 чайная ложка
Гималайская соль — 1 щепотка
Гранатовый сок — 1 стакан
Вода — 1 стакан
Как готовить аюрведический витаминный чай с гранатом и имбирем
1. Положите имбирь и семена кориандра в кипящую воду. Продолжайте кипятить смесь, пока она не уменьшится в объеме в 4 раза (до четверти стакана). Остудите до комнатной температуры.
2. Смешайте лечебный отвар с гранатовым соком и добавьте щепотку соли.
3. Пейте напиток теплым.
Как действует витаминный чай
1. Витаминный чай повышает иммунитет, улучшает работу пищеварительной системы. Борется с анемией, особенно полезен при плохой усвояемости железа в кишечнике.
2. Снижает уровень сахара и холестерина в крови.
3. Содержит витамины С, В6, железо и магний.
