После зимних праздников все вокруг задают один и тот же вопрос: «Как привести себя в порядок после затяжных выходных, как вернуть свою beauty-рутину?» Сразу поделюсь первым лайфхаком — забудьте слово «рутина», когда речь идет о процедурах, которые действительно делают вас более счастливыми. Сделайте это время тем самым моментом, которого ждете с радостью и восхищением. Второй совет: не надо никуда «возвращаться», чтобы не приходилось каждый раз заставлять себя вводить полезные привычки в свою жизнь. На самом деле их следует выполнять изо дня в день с мыслью о том, что они обязательно сделают вас лучшей версией себя.
Собственным примером могу доказать, что даже мелочи могут стать важными в уходе за своим ментальным и физическим здоровьем, состоянием кожи, эмоциональным состоянием. Мой идеальный день обязательно начинается с небольшой спортивной нагрузки — эту привычку я переношу в «новую жизнь» из года в год. Небольшая тренировка, растяжка, пилатес — неважно, что именно это будет. Движение помогает освободиться от отеков, расслабиться и зарядиться энергией на целый день.
Следующий шаг — позаботиться о своей коже. Мой выбор — маска ATACHE на основе зеленого чая. Она прекрасно справляется с очищением кожи, а еще это бесподобное средство в борьбе с отеками. Ну а потом можно и насладиться кофе, тишиной и любимой книгой. Конечно, и это guilty pleasure длится недолго, ведь дальше я ныряю в поток рабочих чатов, просыпается ребенок, и день несется на мегаскорости. Вы, наверное, задаетесь вопросом, как я успеваю столько всего за утро? Легко, если просыпаться в 6:30.
Если вы только начинаете свой путь к внедрению полезных привычек, то я подготовила для вас небольшой список того, что поможет прийти в себя после праздников. В будущем эти привычки непременно станут вашими любимыми моментами дня:
Спорт
Спорт, спорт, спорт и еще раз спорт — первая и сверхважная составляющая. Это не значит, что вы должны оставлять последние силы в зале, таскать гири и работать до невыносимой крепатуры. Многие неправильно воспринимают это слово, но, по сути, любое движение — это уже спорт. Найдите то, что вам полюбится: это может быть йога, прогулки по городу, расслабляющий пилатес. Ну или просто начните с того, что пройдитесь до офиса, кафе или магазина пешком.
Вода
В течение дня пейте больше воды, ведь, как бы это банально ни звучало, она помогает избавиться от излишков застоявшейся жидкости, а значит, от отечности. Не стоит ставить себе цель типа 2-3 литра в день, просто всегда имейте под рукой бутылочку воды — и сами не заметите, как она станет вашим источником подзарядки.
Массажи
Пройдите курс лимфодренажных массажей. Знаю, иногда бывает неприятно, даже больно, но оно того стоит! Лучший способ, чтобы ваше тело, налитое водой, вернуло прежний тонус и сказало «прощай» лишнему.
.jpg)
Уход за телом
Мы много времени уделяем состоянию кожи лица, но почти всегда забываем о коже тела, которую также следует очищать, подкармливать полезными минералами и хорошо увлажнять. Поэтому советую регулярно скрабить тело. Выберите подходящий для вас метод — специальной щеткой или скрабом. Я люблю комбинировать, поэтому мой фаворит — скраб от ELEMIS. Он безгранично деликатный, подойдет даже очень чувствительной коже и сделает ее нежной и подтянутой.
Увлажнение
Что же касается лица, не забывайте, что мороз не только приятно щиплет щечки, но и неприятно сушит их, поэтому для зимней поры стоит выбрать более плотные кремы или хорошую сыворотку. Настоящей находкой для меня стала сыворотка от Medik8 Hydr8 B5 — питательная, увлажняющая, со всеми задачами справляющаяся на пятерку. А если поверх пройтись роллером или скребком гуаша, лицо станет безупречным, а кожа будет вечно молодой.
Корректируем недостатки
Также в зимний сезон большинство девушек замечают увеличение количества высыпаний на поверхности кожи. Как оказалось, это всеобщая проблема. Но я уверена, что важно бороться с мелкими воспалениями, а не скрывать их под консилерами и тоном. Моим верным помощником этого сезона стал локальный корректор от Thalgo, который отлично справляется с несовершенствами кожи не только снаружи, но и изнутри.
.jpg)
Уход за руками
И последнее, без чего не обходится мой ритуал ухода, — забота о коже рук. Вы знали, что первое, что выдает возраст женщины, — это состояние рук? Поэтому рекомендую не забывать об этом факте и подбирать крем для рук, который сбережет их мягкость и нежность на многие годы. Никогда не думала, что можно влюбиться в крем, но в этом году это произошло: мой любимец — Podopharm Hand Cream-Mask. Лучше и быть не может: он впитывается в мгновение ока, не оставляет на коже никакой липкой пленки — полнейший кайф!
Главное — помните простую истину: Новый год — это очищение, перерождение и начало нового этапа, но праздники не должны стать «стопом» для тех вещей, которые помогают нам двигаться дальше, сохранять нашу молодость, свежесть, красоту и женскую энергию. Поэтому никогда не поздно вводить полезные привычки в нашу жизнь, важно не останавливаться и поддерживать себя каждый день независимо от обстоятельств.
