Бажання жити — це один з важливих інструментів успіху і шлях до перемоги, а безволля та страждання можуть призвести до поразок. Лише той, хто має волю жити, буде витримувати та долати життєві виклики. Якщо ми хочемо справлятися, то для цього необхідний внутрішній ресурс. Про те, що є нормальним навіть в умовах війни, розповідає експертка Інституту когнітивного моделювання, тренерка з емоційного інтелекту Катерина Куницька.
1. Це нормально — робити все те, що дає енергію і бажання жити.
Ненормально — позбавляти себе життєвих сил і страждати.
2. Це нормально — горювати, оплакувати тих, хто загинув.
Ненормально — вибирати страждання і самокатування, це не повертає загиблих до життя.
3. Це нормально — лютувати, ненавидіти.
Ненормально — робити цей біль сенсом життя і перестати діяти.
4. Це нормально — робити якісно свою роботу, а за можливості виділяти час для волонтерства.
Ненормально — карати себе за те, що робиш мало.
5. Це нормально — малювати, слухати музику, танцювати, сміятися, дивитися фільми, проводити час із друзями, якщо це дає сили.
Ненормально — заморожувати свої почуття і відкладати душевність на після перемоги.
6. Це нормально — красиво вдягатися, доглядати за собою, користуватись улюбленими парфумами, якщо це дає вам сили вставати щодня і крок за кроком іти до нашої перемоги.
Ненормально — засуджувати інших за право переживати все гідною та охайною людиною.
7. Це нормально — мріяти та думати про те, як ми будемо жити після перемоги.
Ненормально — відмовлятися від життя тут і зараз.
8. Це нормально — смачно їсти, достатньо спати, створювати собі елементарний комфорт, щоб була енергія жити.
Ненормально — забороняти іншим задоволення базових потреб, необхідних для належного рівня енергії саме цим людям.
9. Це нормально — дати собі час на відновлення.
Ненормально — виснажувати себе ще більше.
10. Це нормально — дбати про своє фізичне і психічне здоров‘я, щоб були сили перемагати.
Ненормально — ігнорувати свій фізичний і душевний біль.
11. Це нормально — просити про допомогу і шукати фахівців.
Ненормально — геройствувати, бо цим ви шкодите не тільки собі, але і своїм близьким.
