SAVE THE DATE: ELLE ACTIVE FORUM ВПЕРВЫЕ ПРОЙДЕТ...

КАК НОСИТЬ ДЕНИМ В ЭТОМ СЕЗОНЕ

ВО ВСЕЙ КРАСЕ: АКТЕРЫ, НЕ ПОБОЯВШИЕСЯ...

11 ПРАВИЛ ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ КЕЙТ МИДДЛТОН...

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА: КАК ПРИМЕНЯТЬ В...

Кто рано встает: 5 привычек успешных людей

Хотите изменить жизнь к лучшему? Начните с завтрашнего утра!

Пока вы лениво потягиваетесь в постели, успешные мира сего уже вовсю бороздят просторы вселенной. А все потому, что принимать важные решения, здраво мыслить и чувствовать значительно легче в первой половине дня. Кроме этого, правильные утренние ритуалы задают тон на весь день - если вы просыпаетесь в плохом настроении, впопыхах собираетесь и стрессуете, скорее всего, это перерастет в привычку на всю оставшуюся жизнь.

Возможно, понадобятся недели, пока эти правила войдут в привычку. Но каждый из перечисленных ритуалов поможет оставаться здоровым, сконцентрированным и находиться в состоянии внутреннего равновесия. Ради такого стоит завести будильник пораньше.

Вставайте рано

Из 20 опрошенных топ-менеджеров, 90% ответили, что в рабочие дни встают в 6:00. По-вашему рановато? Директор компании PepsiCo Индра Нуйи каждый день просыпается в 4:00 и приезжает в офис к 7:00, а CEO Disney Боб Айгер и вовсе на ногах уже c 4:30.

Но даже если от одной мысли проснуться в такую рань вам уже не по себе, начните с малого – заведите будильник хотя бы на час-два раньше привычного. Прелесть в том, что мало кто действительно рано просыпается, поэтому вы сможете выиграть пару часов.

Делайте зарядку