«ГЛАВНОЕ ― ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ДЛЯ СЕБЯ, ЧТО...

«НЕ ГОВОРИТЕ О СВОИХ ПЛАНАХ ЛЮДЯМ, УДИВЛЯЙТЕ ИХ...

«ЭТО НЕ БРЕХЛИВАЯ ПАУЗА», ― НАСТЯ КАМЕНСКИХ...

ПО СУТИ: ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О БЕРЛИНАЛЕ 2019...

ВИКТОРИЯ БЕКХЭМ РАССКАЗАЛА О СВОЕЙ ПРИВЫЧКЕ...

10 вещей, которые делают все, когда не могут уснуть

Бессонница - наши действия.

Вам знакома ситуация, когда в течение всего дня чувствовали усталость и опустошенность и мечтали о том моменте, когда, наконец, ляжете спать. Но как только голова касалась подушки, мозг начинал активно работать, и от сна не оставалось и следа.

В результате пока вы тревожно ворочаетесь с боку на бок, а времени до того как сработает утренний будильник становиться все меньше, вы в отчаянии делаете все эти вещи:

1. Меняете позицию миллион раз, пока не скручиваетесь как рогалик

2. Начинаете считать овец

И задумываетесь, над тем кто вообще сказал, что этот метод работает?

3. Зацикливаетесь на дурацких инцидентах, которые произошли за день

4. Или произошли, еще в детстве

5. Считаете сколько времени у вас остается на сон, если вы уснете прямо сейчас

«Я посплю еще 5 часов и 12 минут, если засну сейчас же»

6. Достаете телефон и проверяете ленту в Facebook

7. Задумываетесь над всей новой информацией, которую получили за день

У пингвинов есть колени? Как?

8. Начинаете писать друзьям

Но никто не отвечает, они ведь спят.

9. Беспокоитесь о завтрашнем дне

Это всегда случается накануне важных событий: дня рождения, значимой презентации или свидания. В любом случае у вас всегда есть все шансы выглядеть как зомби в этот день.

10. Зацикливаетесь на своей бессоннице

Вы точно знаете, что не сможете нормально функционировать завтра и знаете, что переживая, вы никак не исправите ситуацию, но тем не менее не можете остановиться.