25 ИЮНЯ ВСТРЕТИМСЯ НА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОМ...

ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ ПИТАЮТСЯ МОДЕЛИ

КОХАННЯ ЯК БІЙ: «ОКЕАН ЕЛЬЗИ» ВИПУСТИЛИ НОВИЙ...

СОВСЕМ КРОХА: ВИКТОРИЯ БЕКХЭМ ПОДЕЛИЛАСЬ СВОИМ...

СКОЛЬКО СТОИТ ПРИЧЕСКА МЕЛАНИИ ТРАМП И КАК ЕЕ...

Днем и ночью: как правильно организовать распорядок дня

Каждой из нас приходилось хотя бы раз жертвовать сном ради работы или срочного задания. Очередная бессонная ночь позади, и вы снова чашками пьете кофе, чтобы хоть немного взбодриться. Хорошо, если таких моментов в трудовой биографии немного, но когда сверхурочные входят в привычку, стоит задуматься о правильности распорядка дня и расстановке приоритетов.

Точно в срок

Свободный график работы, при котором никто особо не следит, когда сотрудник появляется на рабочем месте, выглядит весьма заманчиво: утром можно хорошенько выспаться, переделать кучу дел и не спеша отправиться в офис. Но это только на первый взгляд. Если взглянуть на ситуацию с другой стороны, то становится ясно, что чем позже вы принимаетесь за решение рабочих вопросов, тем позже вы засиживаетесь. Чтобы противостоять этому, можно установить собственный график работы и начинать, например, строго в 9:00. Так вы сможете со спокойной совестью заканчивать работу в 18:00 и сами удивитесь тому, как легко думается с утра.

Все по плану

Если количество заданий стремится к бесконечности, нельзя паниковать. Нужно составить четкий план – последовательность действий и не забыть о приоритетах. Если отчет нужен к завтрашнему утру, значит, делать нужно именно его. А помощь коллеге может подождать. Психологи советуют на первое место в списках срочных дел ставить то, что сложнее всего или неприятнее выполнить. Когда самые кропотливые задания будут сделаны, все остальное начнет двигаться быстрее. И да, можно поощрять себя за каждые достижения и отметку «выполнено».

Перерыв по расписанию

В общем, нормы труда и отдыха гласят, что после каждого часа работы нужно обязательно делать перерыв на 3–4 минуты и разминку. Но мы-то понимаем, что в условиях современного офиса это практически невозможно. Максимум – можно немного прогуляться. Да и работы бывает столько, что не оторваться. Но брейки делать все же просто необходимо. Плюс охраняйте свой законный перерыв от любых посягательств – это время, которое нужно тратить на обед и отдых, чтобы вторая половина дня прошла плодотворно. Работу на дом специалисты тоже брать категорически не советуют. В случае крайней необходимости можно поработать на часик-другой больше в конце недели.

Краткость не только сестра таланта…

...но и залог эффективности. Выполняя задание, старайтесь находить короткие пути решения и четкие ответы на свои вопросы. Такой подход позволит избежать ненужных хлопот и увеличения рабочего дня. Но при этом не упускайте из вида качество.

Эти срочные дела

Начальство всегда любит ставить дедлайны, которые, как правило, просрочены еще вчера. Это обычная практика любой компании. Но психологи рекомендуют не принимать все близко к сердцу и уж тем более не работать сутками. Получая подобное задание, нужно сразу обсудить с руководством реальные сроки выполнения. В 99% случаев компромисс будет найден. Ведь менеджер тоже человек и все прекрасно понимает, тем более если в коллективе за вами закрепилась репутация ответственного сотрудника, выполняющего все вовремя. Если же договориться не получается, стоит задуматься, что вы делаете не так, или начинать поиски новой работы, что, кстати, тоже является неплохим способом борьбы с надоевшей рутиной.

Текст: Инна Татолова

Вся правда о времени: на что мы тратим нашу жизнь

Почему с возрастом время бежит быстрее, и что с этим можно сделать?

Чем на самом деле питаются модели

Загрузка...