6 ПРИНЦІВ, З ЯКИМИ ВИ ВСЕ ЩЕ МОЖЕТЕ ПОБРАТИСЯ...

БРИТАНКА ПРОДАЛА ЗА 29 000 ДОЛЛАРОВ ПОДАРОЧНЫЙ...

6 МОДНЫХ ОБРАЗОВ ДЛЯ СОВРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН НА...

ПРИНЦ ГАРРІ ЗБИРАЄТЬСЯ ДО МЕКСИКИ, АБИ...

НА 85-М ГОДУ ЖИЗНИ УМЕР КУЛЬТОВЫЙ АМЕРИКАНСКИЙ...

Успеть все: 5 принципов тайм-менеджмента

Специалист по вопросам личного роста Раиса Кулик предлагает 5 простых шагов, которые повысят вашу личную эффективность.

5 принципов тайм-менеджмента

1. Только результат. Возьмите ручку, бумагу, и запишите все те дела, которые вы сделали за сегодняшний день. Проанализируйте, какие из этих дел принесли пользу/ (деньги, опыт, удовольствие), а какие — не оставили и следа. Сделайте вывод и скорректируйте ежедневный список задач. Что-то из него явно необходимо вычеркнуть из него.

2. С утра пораньше. Заведите привычку вставать рано. Утро — самое продуктивное время суток. Если вы сова, приучите себя ложиться не после, а до полуночи. Вспомните о том, что утром вас ждут великие дела. Встав на час, а то и целых два раньше обычного, вы отвоюете себе дополнительное время для спорта, чтения, вкусного и здорового завтрака, медитации, иностранного языка, общения с любимыми.

3. Телевизору нет. Возьмите ножницы и перережьте телевизионную антенну. Экономия времени будет грандиозная. Давайте посчитаем: предположим, каждый вечер вы смотрите телевизор в течение 2 часов: сериалы, фильмы, ток-шоу. В неделю набегает 14 часов, в месяц — 56, а в год — 672 часа, т.е. минимум 28 дней. Вот и выходит, что целый месяц в год мы, как загипнотизированные, смотрим в ящик (или панель, кому как повезло).

4. Повышаем IQ. Если отказаться от телевизора вы не можете ни за какие коврижки, смотрите хотя бы то, что познавательно, полезно и поможет вам стать интересным собеседником, даст пищу для ума и работы: канал «Культура», Discovery, History. Принимайте их дозировано – нужно четко понимать, зачем и сколько вы отдаете этому свое время.

5. Интернет во благо. Наряду с телевизором мощь и силу набирает еще один пожиратель времени — интернет. Да, он нам нужен для работы, передачи информации и общения. А сколько раз в день вы ловите себя на том, что застряли в Одноклассниках или зависли на Facebook? Вы ищите информацию, или это ее водоворот поработил вас? Не уходите в виртуальную жизнь: реальная интересней и она летит слишком быстро.

Раиса Кулик является генеральным директором консалтингово-тренинговой компании BRIK consulting

Вся правда о времени: на что мы тратим нашу жизнь

Как отдохнуть и набраться сил за три дня

6 принців, з якими ви все ще можете побратися

Загрузка...