Чесність стосовно себе та людей — чудова якість, яку варто вирощувати. Тому, якщо наразі ви обрали пріоритетами кар’єру та особистісний розвиток, вам знадобляться правила сильної та незалежної дівчини, яка не хоче стосунків. Корисними порадами ділиться психологиня, тренерка, експертка у психології комунікації, який займається дослідженнями впливу емпатії та емоційного інтелекту на психологічний добробут та близькі стосунки, Олена Хіль.
Важливо пам’ятати, що потреби та бажання у всіх різні, і немає правильного чи неправильного підходу до взаємин. Якщо ви усвідомлюєте, що не хочете стосунків у цей період життя, то ось кілька загальних принципів, які можуть допомогти вам не звернути з цього шляху і бути максимально щасливою.
Кадр із фільму «Гра Моллі»
Правило 1. Говоріть одразу
Якомога раніше скажіть про вашу позицію не зав’язувати стосунки та про особисті межі чітко і шанобливо щодо інших. Це допомагає прояснити очікування та запобігти непорозумінню. Навіть якщо хлопець наполягає, у розмові з ним ви можете відверто сказати, що зараз не зацікавлені у романтичних стосунках. У вас є повне право робити так, як найкраще зараз буде вам, і встановлювати власні межі щодо будь-яких зустрічей та частоти спілкування. Якщо однієї розмови виявилося недостатньо, щоб вашу позицію прийняли, то продовжуйте виявляти наполегливість і утримуйте свою позицію без почуття провини.
Правило 2. Не доходьте до емоційної близькості
Емоційна прихильність до людини може розвиватися швидко, а від неї до закоханості — один крок. Якщо ви пам’ятатимете про цю властивість нашого мозку, це допоможе вам, вибираючи свою лінію поведінки, ухвалювати більш усвідомлені рішення та знизити ризик виникнення почуттів до того, з ким ви не хотіли б підтримувати романтичні стосунки.
Скажіть «ні» проявам, які могли б призвести до емоційної близькості чи закоханості. Якщо ви не хочете стосунків, краще не фліртувати і не доходити до інтимних розмов із хлопцями, обмежити проведення великої кількості часу з ними наодинці, не переходити межі фізичного контакту чи дотиків та знаків уваги, які можуть бути неправильно витлумачені як романтичні жести.
І якщо ви не з тих людей, хто легко закохуються, то не забувайте, що такими можуть бути ваш друг чи колега, особливо якщо йому невідомо про ваш намір не зав’язувати стосунки. Краще використовувати правило №1 і не розбивати йому серце, поговорити про ваші межі якомога раніше, щоб він та інші ваші друзі були в курсі ваших планів і вашої позиції. Вони зможуть розуміти, як поводитися з вами та ухвалювати найкращі рішення, з повагою ставлячись до вас. Це знизить рівень непорозуміння і запобігатиме можливим труднощам із почуттями.
Кадр із фільму «Ранкове шоу»
Правило 3. Розвивайте себе
Присвячуйте час особистісному розвитку та робіть себе щасливою у всіх сферах. Зосередьтеся на ваших мріях про те, якою ви хочете бути. Складіть план розвитку з усіх питань, що вас цікавлять, чи то здорове і підтягнуте тіло, чи друга освіта, нова професія або подорожі в ті місця, які давно у вашій карті бажань. Зробіть повний чекап організму, запишіться до нутриціолога, займіться танцями чи йогою, знайдіть коуча, психолога, ментора, займіться творчістю чи медитаціями, розширюйте коло друзів.
Крок за кроком реалізовуйте план вашої мрії, ставлячи в щоденний пріоритет особистісний розвиток, турботу про ваше фізичне, емоційне і ментальне щастя, досягнення ваших цілей і мільйон інших цікавих та важливих справ, які не пов’язані з романтичними стосунками, але наближають вас до вашого ідеального образу себе. Піклуючись про себе і досягаючи своєї мети, ви можете сильно покращити свій рівень життя у всіх сферах, стати більш щасливою та задоволеною життям. Цей період може стати неймовірно цінним фундаментом для побудови зовсім іншого рівня та якості життя й стосунків з іншими.
Правило 4: Створюйте глибокі зв’язки з іншими
Навіть якщо ви насолоджуєтесь усамітненням і відсутністю стосунків, іноді вам все одно потрібне спілкування. Зробіть спілкування глибшим та якіснішим. За такого контакту наш мозок виділяє серотонін та окситоцин — гормони задоволення, прихильності та щастя. Використовуйте вашу енергію та час для створення міцних взаємин із друзями та родиною, це точно підвищить ваше відчуття добробуту та щастя.
Кадр із серіалу «Секс у великому місті»
Правило 5: Будьте сильнішими за соціальний тиск
Суспільство часто чинить тиск на людей, щоб вони створювали сім’ї та підтримували стосунки, але потреби та бажання у всіх різні, і те, що може бути правильним для когось іншого у вашому віці чи у вашому становищі, може зовсім не відчуватися правильним для вас. І вам доведеться в цей період пам’ятати, як важливо знати свої власні бажання та ухвалювати свої рішення про цінності та цілі. Хороші новини для вас: якщо ви будете сильнішими за соціальний тиск, то ваше почуття власної гідності стане більшим і ваша впевненість у собі зросте. За цей час ви натренуєте внутрішню силу йти своїм шляхом і не оглядатись на підтримку чи схвалення суспільства. А це шлях лідера!
