Як зберегти лактацію в стресових ситуаціях?

Інструкція від МОЗ

Можливість грудного вигодовування немовляти — величезна перевага, адже це майже завжди доступне джерело харчування та заспокоєння для дитини. Проте в умовах війни матерям надзвичайно складно дбати про себе та своїх малюків.

МОЗ опублікували рекомендації, що робити, аби не втратити лактацію в умовах війни, як зберегти та стимулювати лактацію та де отримати безоплатну консультацію з ГВ.

Instagram: @forbes.ukraine.official

1. Зосереджуйтесь на собі та дитині.

Головні завдання мами зараз — безпека, спокій та харчування для дитини та неї самої.

2. Не соромтеся попросити:

— додаткову порцію їжі для себе; безпечніше місце для годування;

— тепліше та зручніше з можливих місце для відпочинку;

— допомогу з догляду за малюком, придбання продуктів тощо;

3. За можливості виїхати з дитиною до безпечного місця перебування.

4. Намагатися зберегти лактацію, частіше прикладаючи дитину до грудей. Не починати (за можливості) підгодовувати немовля молочними сумішами.

5. Годувати немовля на вимогу: йому зараз потрібне не лише харчування, а й заспокійливий ефект.

Годувати немовля часто: це може бути щогодини або через півтори вдень, та 3–4 рази протягом ночі. Зціджуйте молоко, якщо виникає тривала перерва між годуваннями.

6. Пийте достатньо рідини:  питну воду, зелений або трав’яні чаї.

7. За можливості споживайте достатню кількість білка та овочів.

Instagram: @lynseyaddario

Чим можна допомогти мамі з маленькою дитиною?

  • За можливості запропонуйте жінці з дитиною допомогу з доставки продуктів, питної води, памперсів та інших речей. Підтримуйте її морально, за необхідності догляньте малюка.
  • У бомбосховищах ви можете допомогти їй облаштуватися на більш теплому та тихому мсці, подбати про пиття, бажано — тепле.
  • Якщо поруч є кілька мам із малюками, їх можна розмістити поруч, щоб вони мали змогу об’єднуватися та підтримувати одна одну.

Реклама

Популярные материалы

Оголошено рейтинг найпопулярніших знаменитостей 2022 року


Теплі костюми на кожен день — must have цієї зими


5 багатошарових образів, які допоможуть пережити всі примхи...


Читайте також
Популярні матеріали