Через вторгнення російських військ на територію України чимало українців опинилися в групі ризику розвитку посттравматичного стресового розладу (ПТСР) — порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події. У зв’язку із цим Міністерство охорони здоров’я України опублікувало інфографіку, яка містить інформацію про симптоми та лікування розладу.
Прояви ПТСР
За визначенням лікарів, ПТСР проявляється як довготермінова реакція на стрес, що з’являється через щонайменше чотири тижні після загрозливої для життя ситуації. МОЗ виділяє 10 основних проявів:
- постійні думки про травматичну подію, які виникають мимоволі, сняться або вертаються як флешбеки;
- життя в бойовій готовності;
- уникнення згадок про травму;
- панічні атаки;
- хронічний біль, головні болі, діарея, відчуття стиснення за грудиною, судоми;
- недовіра, переконання, що світ небезпечний;
- негаразди в буденному житті;
- зловживання алкоголем, сигаретами та наркотиками;
- проблеми у стосунках, віддалення від партнера/партнерки;
- суїцидальні думки.
Також при ПТСР спостерігаються такі групи симптомів: уникнення, гіперзбудженість, перепроживання травматичних подій, проблеми з пам’яттю й емоційною сферою.
.jpg)
Лікування ПТСР
Головне правило лікування — у разі появи симптомів ПТСР слід одразу звернутися по допомогу до сімейного лікаря, який направить вас на діагностику, або напряму до психіатра чи фахівця з психічного здоров’я. Лікування може бути як медикаментозне, так і психотерапевтичне (когнітивно-поведінкова терапія і метод десенсибілізації та репроцесуалізації травми з допомогою руху очей).
Нагадаємо, що засновниця та психотерапевтка Altera Рsy Ольга Королик написала коротку інструкцію з допомоги дітям у боротьбі зі стресом.
Текст: Аліса Єрмоленко
