На все сто

1. Травы. Нанотехнологии, достижения в сфере микробиологии и другие инновации – показатели прогресса, но отвар из ромашки всегда будет придавать силу и блеск волосам, а маска из клубники - способствовать хорошему цвету лица. Не бойтесь обращаться к простым народным методам.

2. Фитнес. От лишних килограммов есть только один надежный метод метод: меньше есть и больше двигаться. Двигательная активность усиливает эффективность диет и позволяет чувствовать себя бодро в течение всего дня в офисе, даже если вы ограничились 20-минутной утренней йогой.

3. Фрукты и свежие овощи. Витамины необходимы нашему организму не в меньшей степени, чем вода и воздух. Они наиболее полезны в сыром и вяленом видах, а также в в виде свежевыжатых соков. Абрикосы и курага нужны для сердца: они помогают организму восстанавливать кровеносные сосуды, увеличивают продолжительность жизни и сохраняют молодость Для мозга - бананы и орехи, которые успокаивают нервную систему, улучшают настроение. Для кожи полезны цитрусовые: они делают ее шелковистой и мягкой.

4. Здоровый сон. Организм нуждается в полноценном отдыхе, поэтому длительность сна должна составлять не менее 8 часов. Вы проснулись в хорошем настроении? Значит, вы выспались как следует и полны энергии. Но что делать, если сон не доставляет вам удовольствия, а бессоница приходит каждый день? Возможно, причина заключается в неправильно подобраном матрасе. Его выбор требует полной ответственности. Надежная гарантия хорошего сна - беспружинные матрасы, которые уже давно оценили жительницы Европы и США.

Беспружинные матрасы имеют множество преимуществ по сравнению с матрасами на пружинных блоках. С ним можно навсегда забыть о колебании пружин, ведь в основе таких матрасов - натуральные экологически чистые наполнители: вязкоэластичный материал «Memory foam», латекс, инновационный «Ortofoam» и другие. В коллекции матрасов серии Zephyr ТМ «Мебель Латоны» эти материалы удачно комбинируются, позволяя подыскать индивидуально комфортную для модель. Сон на беспружинном матрасе оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект, позволяет чувствовать себя бодрой и свежей весь день. А это только положительно скажется на коже и тонусе: отражение в зеркале будет рабовать вас каждый день!