Важный вопрос: можно ли делать массаж во время менструаций?

Базовые правила для женского здоровья

О том, можно ли записываться в SPA или на любимый массаж тела во время месячных, знает косметолог и основатель Beauty Space Елена Романова:

Регулярно, раз в месяц, многим девушкам приходится в чем-то себя ограничивать. Планируя мероприятия, посещение сауны, походы в бассейн, занятия спортом, большинство из нас заглядывает в заветный календарик, чтобы «согласовать» свои задумки с критическими днями.  А  вот массаж во время месячных — это вредно или полезно?  Ведь, с одной стороны, во время массажа нам не надо ничего делать, просто расслабиться, а с другой — все-таки это физиопроцедура, которая оказывает специфическое воздействие на тело.

Instagram: @izabelgoulart

Хотя месячные — это не болезнь, а естественный физиологический процесс,  все-таки они вносят коррективы в наш распорядок жизни. Во время ПМС и первых дней цикла меняется гормональный фон, ухудшается самочувствие, может возникать тошнота, головокружение, боли различной интенсивности. Организм начинает накапливать жидкость, и увеличивается отечность тела. 

В эти дни физическую нагрузку действительно надо уменьшить — активный прилив крови к тканям и органам может усилить кровотечение. 

По этой же причине многие виды массажа не рекомендуется делать во время менструации, а некоторые вообще запрещены. Связано это с тем, что во время массажа происходит физическое воздействие на мышцы и ткани, отчего усиливается кровообращение и лимфоток. А это уже крайне нежелательно при месячных. Но массажи бывают различных видов, отличаются назначением, техниками и зонами. Поэтому обязательно следует учитывать все факторы при планировании  курса массажа.

Так, во время критических дней можно делать массаж лица. Техника выполнения этой процедуры не усиливает кровообращение во всем организме и в малом тазу в частности. Лицо — наиболее деликатная часть нашего тела, поэтому специалисты не применяют в этой зоне активное похлопывание, пощипывание и т.д. Основная техника массажа лица — это поглаживание, ведь не зря его еще называют пассивной гимнастикой. Во время сеанса никак не затрагиваются особо чувствительные места женщин — живот и поясница (спина), поэтому болевой синдром не усилится. А приятные ощущения во время массажа и после него помогут уменьшить дискомфорт в эти дни.

Instagram: @fridaasen

Но, несмотря на всю безопасность массажа для лица, косметолога обязательно надо предупредить о ваших особенных днях, так как есть некоторые нюансы: повышенная чувствительность во время месячных может вызвать боль даже при обычных поглаживаниях. В таком случае специалист уменьшит интенсивность воздействия.

Массаж лица затрагивает зону декольте, а грудь во время месячных у многих женщин — еще одна болевая точка.  Тогда мастер будет более бережно и деликатно воздействовать на эту зону.

Отеки в эти дни имеют особенную природу возникновения. Организм всеми способами старается накопить и удержать влагу. Поэтому противоотечный эффект от массажа лица может быть слегка меньше, чем обычно. Но на общий результат это не влияет, так как проработка мышц происходит в любом случае. А именно это главная цель массажа лица. И конечно же, каждый организм индивидуален, поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям.


Реклама

Популярные материалы

Все, що потрібно знати про суд Джонні Деппа та Ембер Герд


Поліція затримала жінку, яка ввімкнула сирену повітряної тривоги...


Княгиня Шарлін публічно прокоментувала чутки про розлучення із...


Читайте також
Популярні матеріали