ТЕКСТ: КАТЕРИНА РУДЕНКО: «В ЦІЛОМУ ЦИФРОВІ...

КЛУБ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ: МИШЕЛЬ АНДРАДЕ В...

TV, ЩО ПАСУЄ ВАШОМУ СТИЛЮ ЖИТТЯ! ІДЕАЛЬНИЙ...

ЯК ЗНІМАТИ СУПЕРВІДЕО НА СМАРТФОН: ВІДЧУЙ СЕБЕ...

КУЛЬТГИД: КУДА ПОЙТИ В КИЕВЕ, ИЮЛЬ 2021

Все, що вам потрібно знати про дієтичні добавки

Розповідає зірковий дієтолог Наталія Самойленко

Рейтинг статьи / 0
3 5 10

Дієтичні добавки настільки глибоко увійшли в наше повсякденне життя, що придбати їх ми можемо навіть у продуктовому магазині. І ця доступність, на жаль, іноді далеко за рамками адекватного дозування та кількості. Шкода безконтрольного вживання набагато перевищує ймовірну користь. В інфопросторі тисячі блогерів рекомендують вітаміни та добавки, які начебто зможуть допомогти у вирішенні будь-яких питань. Тут і з’являються підводні камені рекламних пропозицій. Препарат придбайте, приймайте, а відповідальності ніхто не несе. Прикро. Несправедливо. Але маємо що маємо.

Нумо розберімося:

ДД (дієтичні добавки) НЕ є лікарським засобом.

НЕ є заміною повноцінного приймання їжі.

Використання ЛИШЕ за принципом безпечності, ефективності, наукової доказовості та індивідуальності.

Безконтрольне вживання ДД — небезпечне!

Контрою за обігом ДД в Україні немає.

Instaram: @jlobeauty

Основні ризики у застосуванні:

• Побічні дії

• Недостатня вивченість

• Передозування

• Вміст у складі сильнодійних компонентів

• Непередбачувана взаємодія з іншими лікарськими засобами, які приймає людина

• Дія на плід під час вагітності

• Непереносність компонентів

Дієтичні добавки можуть нести користь для людей, але за певними медичними показаннями та за призначенням лікаря.

Що я рекомендую:

Не пийте добавки дуже довго. Зазвичай курс приймання триває 1-3 місяці. «Більше» не означає «краще». Орієнтуйтеся на власне самопочуття і лабораторні біомаркери.

Будьте обережні з добавками, які направлені на очищення/детокс організму. Зараз стало дуже популярно виводити «шлаки» і токсини. Шлаків ніхто ніколи не бачив, і навіщо від них чиститися — не зрозуміло.

Пам’ятайте, що процес детоксикації — це робота печінки, нирок, шкіри, лімфатичної системи, кишківника, легень. Тому ведіть здоровий спосіб життя задля оптимальної роботи цих органів і систем.

Чим простіший склад добавки, тим менше вона несе шкоди.

Добавки здатні компенсувати лабораторно підтверджений дефіцит вітамінів та мікроелементів в організмі, але вони не здатні компенсувати ваш режим дня, якісний сон та здорове харчування.

Якщо ви вже  п’єте ДД, то вживайте їх у кількості та комбінації, призначеної лікарем або зазначеній на етикетці.

Якщо у вас є можливість замінити біологічно активну добавку аналогічним натуральним продуктом – робіть це.

Розпочинаючи приймання будь-яких добавок, проконсультуйтесь з сімейним лікарем.

 

 

Реклама

Як знімати супервідео на смартфон: відчуй себе справжнім режисером! Частина 3

TV, що пасує вашому стилю життя! Ідеальний телевізор за версією редакціі

Текст: Катерина Руденко: «В цілому цифрові технології націлені, щоб поліпшити наше життя»

Красивая сказка с грустным концом: история Жаклин Кеннеди

В Париже состоится показ в память об Альбере Эльбазе

На съемках продолжения «Секса в большом городе» появились дочери Шарлотты и сын Миранды