КАК ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ РУК И НОГ К СЕЗОНУ БОСОНОЖЕК...

ТРЕНДИ СТВОРЮЄТЕ ВИ: ОБИРАЙТЕ НАЙКРАЩИЙ...

ЯК ЗНІМАТИ СУПЕРВІДЕО НА СМАРТФОН - ВІДЧУЙ СЕБЕ...

DOMIO PUBLISHING — НОВЫЙ ИЗДАТЕЛЬ ЖУРНАЛОВ ELLE...

ЯК ВИЙТИ ЗАМІЖ ЗА ПРИНЦА: 5 РЕАЛЬНИХ ІСТОРІЙ...

Тейпирование ягодиц: все, что нужно знать

Для омоложения, похудения и избавления от целлюлита

Фото: Interview Magazine,

Рейтинг статьи / 0
5 5 1

О том, что такое тейпирование ягодиц и как оно поможет сделать попу идеальной, рассказывает член международной федерации функционального тренинга, спикер международных конгрессов Ирина Гармаш:

Кинезиотейпирование — одна из самых востребованных и набирающих популярность косметологических услуг. Тейпирование — это процедура, при которой на проблемные зоны, по специальной методике крепятся тканевые ленты — тейпы. Они активируют проприоцепцию (способность ощущать тело в пространстве), работу мышц, дренаж и др. внутренние процессы, которые в силу возраста становятся замедленными. Это процедура имеет неоспоримые преимущества.

тейпирование ягодиц от целлюлитаInstagram: @jenselter

1. Эффективность после первого применения. Подходит для «экстренного омоложения» и восстановление перед важным событием;

2. Долгосрочный результат омоложения;

3. Легкость применения.

Перед тем, как приступать к тейпированию, необходимо знать несколько принципов:

1. Правильно выбрать тейп (тест на переносимость, длина, ширина, форма нарезки тейпа) тест на переносимость делается следующим образом: поставить тейп на зону внутренней поверхности предплечья за 15 минут до процедуры. Оценить результат.

При выборе тейпов следует учитывать:

1. Страну-производителя.

2. Наличие русифицированной упаковки с подробными инструкциями по применению.

3. Стоимость изделия (слишком низкая цена говорит о том, что товар слишком низкого качества либо подделка).

4. Материал, из которого сделана тейп лента.

Эффекты, происходящие в результате кинезиотейпирования:

Регуляция функции мышцы посредством изменения ее тонуса

Уменьшение застойных процессов и гематом

Улучшение проприоцепции (ощущение своего тела в пространстве) 

Увеличение выносливости мышц во время продолжительной нагрузки

Исчезают отеки за счёт того, что из ткани выводится лишняя жидкость

Нормализуется водно-солевой баланс в клетках

Активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет и тургор кожи

Исчезают жировые отложения, контуры становятся более рельефными.

тейпирование ягодиц и бедер

Instagram: @irinashayk

Необходимо помнить о противопоказаниях для тейпирования:

Острые состояния, сопровождающиеся повышением температуры

Инфекционные заболевания кожных покровов

Нарушения целостного кожного покрова: раны, ожоги, трофические язвы

Психические заболевания

Тромбоз сосудов

Аллергические реакции на любые составляющие тейпа

Онкологические заболевания

Сахарный диабет

Варикозное расширение вен.

Итак, если вы готовы, можно приступать к тейпированию ягодиц:

Клеем большую ягодичную мышцу.

Берём тейп шириной 5 см, длина от большого вертела бедренной кости до крестца. V-разрез не разрезая 5 см. Положение лёжа на боку.

1. Приклейте основание V-образного тейпа в проекции большого вертела

2. Приклейте верхнюю часть V- образного тейпа по верхней границе большой ягодичной мышцы

3. Согните, отведите и поверните бедро во внутрь, согните ногу в коленном суставе

4. Приклейте нижнюю часть V-образного тейпа под нижней границей большой ягодичной мышцы.

5. То же самое сделайте с другой ягодичной мышцей.

Что нужно делать после тейпирования ягодиц?

Носим тейпы от нескольких дней до недели.

Продолжаем тренироваться.

Терапевтический эффект от тейпирования будет продолжаться 24 часа в сутки.

Как подготовить кожу рук и ног к сезону босоножек и открытых платьев

Тренди створюєте ви: обирайте найкращий beauty-товар на Watsons HWB Awards 2020

Як знімати супервідео на смартфон - відчуй себе справжнім режисером!

5 фільмів із 90-х, які можна передивлятися знову і знову

Украинские осенние суперфуды для иммунитета, женского здоровья и против старения

Как пережить расставание? Рассказывает психолог