Осінь і супутнє похолодання — не привід відмовлятися від створення фігури мрії. Зіркова українська фітнес-тренерка Аніта Луценко пропонує попрацювати над створенням ідеального сталевого преса лише 8 хвилин на день і попереджає, що потрібно бути готовою до печіння у м’язах. Річ у тім, що за одне тренування ви зробите близько 250 скорочень м’язів. Аніта стверджує, що це тренування на прес нон-стоп — найкоротший шлях до фантастичного результату.
Робіть тренування 10 днів поспіль і фіксуйте класний результат. Пам’ятайте, що крепатура буде досить сильною після перших трьох тренувань.
Реклама
