Редакція тестує: як Омега-3, вітамін D, колаген і сквален покращують жіноче здоров'я

У ритмі сучасного мегаполісу з його гарячими дедлайнами, незбалансованим раціоном і дефіцитом часу на спорт додаткове вживання важливих речовин для краси та здоров`я — чудове рішення. Три редакторки ELLE приймали курси від українського бренду Perla Helsa і діляться чесними відгуками про те, як це поліпшило їхнє самопочуття.

Катерина Попова
шеф-редакторка сайту ELLE.UA

Так склалося, що за станом здоров`я я вже понад 5 років обстежуюся кожні пів року. Я уважно ставлюся до аналізів, і, тільки ґрунтуючись на результатах, мій лікар підбирає мені вітаміни. А весною в мене завжди виникає бажання щось змінювати, у догляді за собою зокрема.

Останнім часом помічала, що я втомлена, без настрою, в голові купа задач, робочих листів, контент-планів, зустрічей, справ, але ні однієї думки про себе. І тут я вирішила таки добратися до БАДів. «Коли, як не зараз?» — подумала я і закликаю й вас думати про своє здоров’я. 

Омега-3 з тунця

Оскільки у мене почалися проблеми з нігтями та волоссям (а у весняний період це неминуче), вирішила поприймати Омегу-3 з тунця, оскільки часто чула, що це ключ до здоров`я і краси, адже ці жирні поліненасичені кислоти є незамінними для організму. Синтезувати їх у достатній кількості людський організм не може, тому вони мають обов`язково бути присутніми в харчуванні, хоча б у вигляді БАДу. І як результат — волосся стало справді зволоженим і добре кондиціонованим, а пасма — блискучими та здоровими (що важливо для моїх кучерів). Крім того, нігті стали значно міцнішими, нігтьова пластина нарешті відростає здорова. А про настрій, що й казати, ми навіть у редакції жартували, що це магія, як лише 4 пігулки Омега-3 на день стимулюють роботу мозку, покращують пам`ять, сон і настрій.

Колаген

Давно хотіла спробувати почати пити колаген, оскільки він важливий для здоров`я та еластичності шкіри, а також для здоров`я волосся, нігтів, суглобів і кісток. Природне вироблення колагену організмом сповільнюється з 25 років, тому експерти радять приймати його додатково. Однак навколо колагену досі багато суперечок, раніше і я ставила собі запитання: пити чи не пити?

Але, розібравшись у цій темі й спробувавши самостійно, я зрозуміла: навіть якщо у людини немає виражених дефіцитів вітамінів або видимих проблем зі здоров`ям, станом шкіри та волосся, прискорений ритм життя в місті, регулярні стреси, низька нутрієнтна цінність їжі та погана екологія зобов`язують нас підтримувати наш організм потрібними нутрієнтами зсередини, зокрема й колагеном. Мене не так цікавив антивіковий ефект, як те, що колаген сприяє зменшенню болю в суглобах, робить їх рухомими (а мені з моїм ритмом життя це необхідно).

Ділюся тим, який мені порадили експерти, — Морський Колаген Пептиди 1-го типу. Тож раджу вам думати про себе та будьте здорові!

Світлана Кравченко
старша редакторка журналу ELLE 

Омега-3 із Тунця

За рік крутих емоційних гойдалок моє здоров’я, зовнішній вигляд і моральна стійкість значно похитнулися. Знаю, що я така не одна. Проте в певний момент прийшло розуміння, що я мушу взяти відповідальність за себе у свої руки, бо ніхто інший цього замість мене не зробить. Не можна ховатися за безрозмірними худі й шарами тонального крему, потрібно повертати собі себе. І я почала спочатку: з обстеження у лікарів і здачі всіх необхідних аналізів. А далі приєдналися збалансоване харчування, спорт і вітамінний супровід.

Ліпідограма показала певні відхилення: підвищення рівня холестерину в крові (привіт, смажені крильця о 23:00 з соусами та колою чи келихом червоного). Задля покращення ліпідного обміну мені призначили курс Омега-3. Звісно, всі мої старання спрацювали в комплексі. Але очевидним стало те, що я тепер засинаю і прокидаюся приблизно в один і той самий час, глибше і міцніше сплю, зранку відчуваю себе сповненою сил та енергії, мій метаболізм покращився, а разом з ним шкіра і, відповідно, відображення в дзеркалі.

Вітамін D3 

Оскільки в мене виявився зниженим ще й показник кальцію, лікар порадила приймати вітамін D3 задля покращення його засвоєння (а також намагатися уникати сонця з 11:00 до 16:00 в літній період). Ефект я відчула практично з перших днів: я стала спокійнішою і життєрадіснішою, в мені наче пробудилося те, що дуже довго спало. З приємного бонусу: волосся, яке я безжально обрізала в каре рік тому, почало рости в рази швидше і вже сягає моїх плечей. Скажу відверто: наразі більше нічого з вітамінів не приймаю. Тільки ці два, які мені призначив лікар і які реально мені допомагають. Щиро раджу не займатися самолікуванням, однак за потреби найкращий саплемент шукайте не на закордонних сайтах, а серед своїх. Український виробник Perla Helsa пропонує якісні вітаміни та дієтичні добавки, аби ви щодня дбали про найдорожче — здоров’я та красу.

Олена Бабіцька
beauty-редакторка ELLE.UA

Омега-3 

Якщо ви хочете продовжити молодість та відмінно себе почувати кожного дня, приймайте Омега-3. Саме ця речовина цілюще впливає на стан шкіри (відповідає за пружність і тонус) і, як потужний антиоксидант, протидіє ранньому старінню. А ще Омега-3 сприяє виробленню гормону щастя серотоніну та зміцнює імунітет.

Також Омега-3 незамінна для прекрасної роботи мозку і пам`яті, балансу гормонів, здорового сну та метаболізму. Крім того, без неї не обійтися всім дівчатам, які відрощують волосся. Цей препарат став надійним помічником для мене у справі оздоровлення локонів. Український виробник Perla Helsa пропонує Омегу з ісландських тунця або тріски — пропоную замовляти одразу два варіанти!

Сквален

Якщо про Омегу ми всі чули багато разів, то сквален — інгредієнт, який тільки набирає популярності. Це потужний антиоксидант, який допомагає наситити клітини киснем, підтримує пружність шкіри та сприяє розгладженню зморшок. Також після місяця його приймання не можу не відмітити, що сквален чудово зволожує шкіру зсередини, покращує метаболізм, допомагає виводити токсини, підвищує рівень енергії та надає сил. Цей інноваційний компонент можна знайти в портфелі українського бренду Perla Helsa.

---