Ранкова зарядка на все тіло в ліжку

Швидка та суперефективна

Ідеальна ранкова зарядка від зіркової фітнес-тренерки Аніти Луценко включає усього 30 повторів для кожної вправи. Якщо вам потрібна мотивація для тренування вдома — ось вона. Це ідеальне тренування для тих, хто не має багато часу чи місця у квартирі. 

Насправді будь-яка, навіть мінімальна активність розвиває наше тіло. Саме бажання і наснага до тренування допомогають нам досягти найкращого результату. Починайте з ранкової зарядки на все тіло в ліжку, а впродовж дня додавайте улюблені вправи, щоб створити фігуру мрії.


Реклама

Популярные материалы

Як це було: підсумки тижнів чоловічої моди сезону осінь-зима...


Секрети етикету Єлизавети II, які допомагали їй закінчувати нудну...


Instagram-тренд: леопардові образи, які допоможуть у постачанні...


Читайте також
Популярні матеріали