Сьогодні відома українська фітнес-тренерка Аніта Луценко демонструє, як можна тренуватися просто на кухні. Наприклад, поки ви чекаєте, коли закипить вода чи нагріється обід у мікрохвильовці, можна робити ці елементарні, але чудові вправи.
Тренування навіть дві хвилини на день — краще, ніж нічого. Розім’яти ноги, розправити спину та розігнати лімфу можна за лічені хвилини, тому не скидайте з рахунків короткі тренування.
