ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ОМКФ-2018

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ТАИЛАНДУ С ДИЗАЙНЕРОМ КРИСТИНОЙ...

ЛЕТО В СТИЛЕ 90Х: 4 ВЫХОДА ЭМИЛИ РАТАКОВСКИ...

ЧЕЙ СТИЛЬ КОПИРУЕТ МЕЛАНИЯ ТРАМП? 8 ВЕСКИХ УЛИК...

ТОП-5 УВЛАЖНЯЮЩИХ МАСОК, ЗА КОТОРЫЕ КОЖА СКАЖЕТ...

Осенняя еда

С наступлением первых холодов пришло время рассмотреть свой привычный рацион. Салат из свежих овощей приходится заменять более сытной и теплой, но не менее полезной едой. Предлагаем 5 сезонных продуктов ноября для укрепления здоровья и прекрасного самочувствия.

Свекла

Один из самых полезных для печени овощей поможет избежать последствий вечеринок. Также свекла понижает кровяное давление, предупреждает диабет, особенно если употреблять ее в сыром виде.

Идея рецепта: Почистить свеклу и нарезать тонкими ломтиками, приправить оливковым маслом и свежевыжатым яблочным соком, посыпать семенами фенхеля.

Фиолетовая брокколи

Содержит такие же повышающее иммунитет питательные вещества, как и зеленая брокколи, но имеет более приятный вкус. Это отличный источник клетчатки, которая замедляет процесс проникания глюкозы в кровь, тем самым максимально сохраняя энергию.

Идея рецепта: Обжарьте брокколи в оливковом масле с нарезанным чесноком и тмином.

Тыква

Этот продукт – чемпион по содержанию клетчатки, бета-каротина и витамина С.

Идея рецепта: Запеките тыкву с чесноком, имбирем и корицей. Подавайте со сливками.

Пекан

Близкий родственник грецкого ореха богат витамином E и жирами, полезными для кожи и нервной системы.

Идея рецепта: Замочите пекан на всю ночь в стакане воды. На следующий день измельчите орех в блендере со щепоткой душистого перца – это лучший топинг для пирога или фруктового салата.

Рис

В рисе содержится масса питательных веществ и витаминов, особенно если к нему добавить овощной микс.

Идея рецепта: Обжарьте заранее отваренный темный рис с овощами. Сверху можно посыпать семенами сезама, фисташками и полить лимонным соком.

Путешествие по Таиланду с дизайнером Кристиной Бобковой

Кайя Гербер - новая муза Карла Лагерфельда

Лето в стиле 90х: 4 выхода Эмили Ратаковски, которые нужно повторить

Загрузка...