Це унікальне та найкраще тренування для прискореного жироспалювання від зіркової фітнес-тренерки Аніти Луценко. Як схуднути? Це HIIT тренування вдома! Якщо спочатку не вдається, нічого страшного. Щоразу вам ставатиме все легше!
Це тренування для підготовлених любителів фітнесу. Тривалість тренування: 16 хвилин (разом із описом).
Instagram: @hoskelsa
Аніта Луценко наголошує, що дуже важливо, коли працюєте під таймер, стежити за якістю. Звертайте увагу не на швидкість, а на техніку вправи. Зазвичай таке тренування вона робить за чотири підходи, але вперше можна зробити три. І при цьому не забувайте пити воду.
