Адепти фітнесу в курсі: внутрішня поверхня стегна — одна з найскладніших зон для опрацювання. Зіркова фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилася спеціальним коротким тренуванням, яке добре залучає необхідні м’язи, щоб кожна охоча змогла створити неймовірні ноги як у супермоделей.
Вам знадобиться усього лише 8 хвилин — ідеально для тих, хто вічно поспішає та не знаходить час на фітнес в залі. Аніта запевняє, що це найкраще тренування на внутрішню поверхню стегна. Робіть цей комплекс через день — не потрібно навантажувати одну проблемну зону щодня. Якщо ви поєднаєте тренування з якісним харчуванням, то вже за місяць побачите фантастичну різницю.
