КАК ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ РУК И НОГ К СЕЗОНУ БОСОНОЖЕК...

ТРЕНДИ СТВОРЮЄТЕ ВИ: ОБИРАЙТЕ НАЙКРАЩИЙ...

ЯК ЗНІМАТИ СУПЕРВІДЕО НА СМАРТФОН - ВІДЧУЙ СЕБЕ...

55 ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ К 30 ГОДАМ...

ПУТЕШЕСТВИЯ С ЭКСТРИМОМ: ТОП-10 МЕСТ, ДЛЯ ТЕХ...

Готовимся к лету: простые привычки для стройной фигуры

Худеть и при этом не голодать — реально!

Рейтинг статьи / 0
1 5 3

«Как не поправиться на карантине?» — неправильный вопрос. Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Вот что важно. Без шуток. 

5 причин, почему мультизлаковый сэндвич Brunch — это идеальный перекус:


1. Качественная еда — не значит «из дорогого ресторана». Белок, клетчатка, овощи и жирные кислоты Омега-9 — в сэндвиче Brunch есть всё, чтобы ваше тело работало правильно. И никакого пальмового масла, красителей, консервантов — ничего лишнего. 

постное меню

2. Нельзя пропускать приемы пищи! Завтрак запускает обмен веществ, а перекус каждые три часа приучает организм к регулярному потреблению энергии, снижает аппетит и ускоряет метаболизм. Хотите похудеть? Ешьте! Даже когда опаздываете и ждет уйма работы. 

3. Откажитесь от сладкого, чтобы избавиться от сонливости. Нейробиологи давно объяснили, что спать после обеда хочется именно из-за сахара. Так что овощной Brunch с низким гликемическим индексом помогает не только вовремя и качественно насытиться, но и сделать это без рисков для карьеры, помогая оставаться бодрой после еды.  

чем перекусить в пост

4. Позитивный мини-ритуал создает новую привычку, новая привычка меняет образ жизни. Всё просто: выбираете себе будущую суперспособность, делаете один шаг на пути к цели, затем делаете этот шаг снова и снова — и награждаете себя хрустящим Brunch за каждую маленькую победу. Просыпаться в 7 утра или завершать день пробежкой? Учить китайский с Brunch в рабочем перерыве или взять и выучить java с нуля?

5. Весной особенно сильно хочется овощей! Свежий сладкий перец, вяленые томаты или базилик со шпинатом? Выбор новых овощных вкусов Brunch непростой, зато при заказе от 350 грн — доставка курьером в любой город. Заказывайте поштучно, чтобы попробовать их все, или целый ящик, когда точно знаете, чего хотите. 

Подарите себе простую привычку, которая поможет телу правильно функционировать круглые сутки. Ешьте, худейте и будьте полны энергии. Будущее уже наступило.    

Как подготовить кожу рук и ног к сезону босоножек и открытых платьев

Тренди створюєте ви: обирайте найкращий beauty-товар на Watsons HWB Awards 2020

Як знімати супервідео на смартфон - відчуй себе справжнім режисером!

5 причин использовать аргановое масло для лица

4 психологических приема, которые помогут похудеть

Топ-6 очищающих масок для лица, которые мы обожаем