Сегодня йога превратилась в мейнстрим, однако это никак не уменьшает ее пользу для тела и сознания. Кроме того, что йога помогает обрести точеную фигуру, красивую талию, скулы как у Анджелины Джоли, так еще и обучает глубокому, осознанному дыханию, которое помогает противостоять стрессу.
.jpg)
Кроме того, некоторые упражнений во время утренней зарядки с йогой способны помочь окончательно проснуться, зарядить вас энергией на весь день сохранять спокойствие в любой ситуации.
Смотрим видеоурок, упражнения из которого под силу выполнить даже новичку:
