ЩО ГОВОРИТЬ ПРО ВАШ СТИЛЬ КОЛІР ВОЛОССЯ?

МОДНАЯ БИТВА: ТИНА КАРОЛЬ ПРОТИВ РОУЗИ...

СКРЫТЫЙ СМЫСЛ: ПОЧЕМУ КЕЙТ МИДДЛТОН НАДЕЛА...

СТАЛО ИЗВЕСТНО, КТО ЗАМЕНИТ ХЕЛЕНУ БОНЭМ КАРТЕР...

КАК СДЕЛАТЬ ВОЛОСЫ БОЛЕЕ ГУСТЫМИ: 4 ПРОВЕРЕННЫХ...

Что произойдет с телом, если приседать 2 минуты в день

Тренировка, для которой потребуется только ваше тело

Рейтинг статьи / 0
4 5 69

Если вы уже присматриваете идеальный купальник для летнего сезона, но до сих пор не обзавелись попой мечты – это неправильный подход. Советуем начинать с одного из самых простых и не требующих никаких расходов тренировок – приседаний (2-3 минуты в день и не обязательно с утяжелителями), чтобы в краткие сроки заполучить:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Jen Selter (@jenselter)

Упругие и подтянутые ягодичные мышцы более круглой формы.

Более подвижные тазобедренные суставы, что достигается за счет глубоких, почти в пол, приседаний.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Jen Selter (@jenselter)

В свою очередь, развитие гибкости в тазобедренных суставах способствует коррекции осанки и устраняет боли в спине.

Ускорение метаболических процессов и естественный детокс клеток за счет  улучшения циркуляции крови во время приседаний.

Красивый рельеф мышц нижней части спины и пресса. Да, это универсальное упражнение прекрасно прокачивают значительно больше мышц, чем ягодичные.

5 средств для тела на основе масел, которые сделают фигуру идеальной

Что произойдет с телом, если делать выпады 2 минуты в день

5 напитков для похудения, которые вам пригодятся весной

Все лучшее — детям: как оформить недвижимость на имя ребенка

«Ми хочемо привернути увагу молоді та навчити її технікам, які через малий попит на ринку поступово зникають», — кажуть дизайнери Gunia project 

Модная битва: Тина Кароль против Роузи Хантингтон-Уайтли