SAVE THE DATE: СТАЛА ИЗВЕСТНА ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ -...

STREET STYLE ТРЕНД: АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ВОЛОС В СТИЛЕ...

ЧТО НОСЯТ МОДНЫЕ ДЕВУШКИ В ОСЛО?

КАК ФАРФОР: ПУДРЫ ДЛЯ ЛИЦА, С КОТОРЫМИ ЛЕГКО...

КАТЯ ОСАДЧАЯ, НАДЯ ДОРОФЕЕВА, ДЖАМАЛА И ДРУГИЕ...

Чище некуда: вкусное детокс-меню для летних дней

Эффективнее большинства диет

Фото: instagram.com,

Рейтинг статьи / 0
0 5 0

Лето – сезон, когда очищение организма от токсинов проходит легче обычного. Причины: обилие свежих фруктов и овощей, снижение аппетита за счет жары и естественное увеличение потребляемой жидкости.

Вместе с тем, помните, что детокс – не синоним строгим диетам. Например, во время грамотного детокса вы не должны непрестанно ощущать голод.

Мы составили для вас детокс-меню, которое принесет пользу, снижение веса и сияющую кожу в придачу.

Завтрак:

Овсяные хлопья (без варки) с греческим йогуртом,  семенами тыквы, корицей и свежими ягодами (земляника, черника, ежевика, малина)

 

Чай матча или матча латте

Бранч

Смузи или фреш из свеклы, моркови и яблока

Обед

Овощной бульон с приправами, обладающими противовоспалительными свойствами – куркумой, имбирем и петрушкой.

Салат с хумсом, огурцами, помидорами, артишоками, гранатовыми зернышками, печеной тыквой и медово-горчичным соусом.

Ужин

Запеченные с оливковым маслом и травами (розмарин и орегано) брокколи, сладкий красный перец, шпинат и спаржа.

 

Важно: старайтесь прислушиваться к сигналам организма и есть только тогда, когда действительно хотите. В промежутках пейте заранее приготовленную детокс-воду: в кувшин с чистой водой добавьте листья базилика, мяты и нарезанный пластинами огурец.

 

Круассаны, мясо и йога: 8 секретов красоты Эмили Ратаковски

Wow-эфффект: 51-летняя Синди Кроуфорд снялась в откровенной фотосессии

Само совершенство: 53-летняя Эль Макферсон опубликовала фото в купальнике

Загрузка...