ПІДБЕРІТЬ СОБІ КОЛІР ВОЛОССЯ І ДІЗНАЙТЕСЯ ПРО...

БОРЕМОСЯ ІЗ ПЕРЕДЧАСНИМ СТАРІННЯМ ШКІРИ: ЯК...

АЛИСА МИЛАНО ШОКИРОВАЛА ПОСЛЕДСТВИЯМИ...

«С АДАМОМ ЛЕВИНОМ И БЕХАТИ Я ПОЗНАКОМИЛАСЬ НА...

«ТЫ БЕЗУСЛОВНО ЛУЧШАЯ. САМОЕ ЛУЧШЕЕ ИЗ ТОГО, ЧТО...

Чище некуда: вкусное детокс-меню для летних дней

Эффективнее большинства диет

Фото: instagram.com,

Рейтинг статьи / 0
5 5 1

Лето — сезон, когда очищение организма от токсинов проходит легче обычного, а девушки чаще обычного интересуются детокс меню и правильным питанием. Причины: обилие свежих фруктов и овощей, снижение аппетита за счет жары и естественное увеличение потребляемой жидкости. Вместе с тем, помните, что детокс — не синоним строгим диетам.

Например, во время грамотного детокса вы не должны непрестанно ощущать голод.

Мы составили для вас детокс-меню, которое принесет пользу, снижение веса и сияющую кожу в придачу.

детокс менюInstagram: @gisele

Завтрак:

Овсяные хлопья (без варки) с греческим йогуртом, семенами тыквы, корицей и свежими ягодами (земляника, черника, ежевика, малина), чай матча или матча латте.

Бранч

Смузи или фреш из свеклы, моркови и яблока.

детокс рецептыInstagram: @cindycrawford

Обед

Первое блюдо: овощной бульон с приправами, обладающими противовоспалительными свойствами — куркумой, имбирем и петрушкой. 

Второе блюдо: салат с хумсом, огурцами, помидорами, артишоками, гранатовыми зернышками, запеченой тыквой и медово-горчичным соусом.

Ужин

Запеченные с оливковым маслом и травами (розмарин и орегано) брокколи, сладкий красный перец, шпинат и спаржа.

что приготовить летомInstagram: @gwynethpaltrow

Важно: старайтесь прислушиваться к сигналам организма и есть только тогда, когда действительно хотите.

В промежутках пейте заранее приготовленную в рамках детокс-меню воду: в кувшин с чистой водой добавьте листья базилика, мяты и нарезанный пластинами огурец.

Головні б'юті-тренди цього літа

Боремося із передчасним старінням шкіри: як правильно захищатися від сонця?

Чем полезно миндальное молоко и как его приготовить дома

«С Адамом Левином и Бехати я познакомилась на ивенте от Yves Saint Laurent, спустя время он написал мне: "Давай бить тату"», — украинка Александра Масюк

Фарфоровая кукла и грузинские пардаги: гид по особенным предметам барахолки «Кураж»

Чем полезно миндальное молоко и как его приготовить дома