Спеціальна версія журналу
ELLE Україна

6 добавок, які потрібні для красивої шкіри та жіночого здоров’я

Незамінні вітаміни та мінерали, які змінять ваше життя

Якщо ви дбаєте про здоров’я, варто звернути увагу на альтернативні варіанти підтримки організму — БАДи та вітамінні комплекси. Beauty-редактор ELLE.UA Олена Бабіцька зібрала шість справді корисних.

Магній

Користь магнію важко переоцінити. По суті, це елемент номер п’ять для жіночого здоров’я. Магній відмінно стабілізує нервовий, психічний та емоційний баланс, дуже важливий для функції скорочення м’язів, особливо серцевого, а також відіграє фундаментальну роль у більш ніж 300 метаболічних реакціях організму. Причому приблизно 75% населення страждає від дефіциту магнію: навіть при максимально збалансованому раціоні організм рідко отримує необхідну кількість магнію, що призводить до постійного відчуття втоми, підвищеної нервозності, судом або мимовільних м’язових скорочень (наприклад, смикання повіки). При цьому, перш ніж приймати магній, зверніть увагу на етикетку: не всі його солі однаково хороші. Наприклад, бісгліцинат магнію засвоюється особливо добре. Шукайте такий магній у препараті Magnefor у достатній для жіночого здоров’я концентрації 300 мг.

Суперфуди Greenic Slim

Суміш Greenic Slim відмінно підходить для приготування смузі та корисної випічки, а її склад вразить навіть адептів здорового способу життя. У зручній бляшанці ви знайдете мікс із порошків зеленої кави, топінамбура, трави ячменю, імбиру і куркуми. Разом ці суперфуди працюють як щит від агресії навколишнього середовища, підвищують загальний тонус організму, покращують мозкову діяльність, діють як адаптогени, активуючи внутрішні резерви організму, заспокійливо впливають на нервову систему, покращують стан дихальної системи, знижують рівень цукру в крові, регулюють обмін речовин, поліпшують травлення, очищають організм від токсинів та важких металів.

Препарат для сну

Під час війни проблеми зі сном з’явилися навіть у тих, кому раніше було достатньо торкнутися подушки для миттєвого релаксу. Усім, хто стикається з труднощами під час засинання, нічними пробудженнями, неспокійним, неглибоким сном, буде незайвим приймати Ineldea Somnil. Він забезпечує розслаблювальну дію на нервову систему, зменшує занепокоєння та дратівливість, допомагає заснути та покращує якість сну за рахунок натуральних компонентів: екстрактів меліси, кореня шоломниці байкальської, страстоцвіту, квітів ешольції каліфорнійської, маку польового, L-триптофану, L-теаніну, морського магнію, вітаміну B6, та мелатоніну у формулі.

Сік алое

Сік алое вера незамінний для всіх, хто мріє про чисту та гарну шкіру. Він багатий на амінокислоти, ферменти, мінеральні солі, вітаміни та антиоксиданти, які сприяють оздоровленню організму, підвищують імунітет, прискорюють метаболізм, нейтралізують і виводять токсини, нормалізують роботу кишечника, регулюють рівень цукру в крові, збільшують розумову та фізичну працездатність. Найзручніша форма цієї добавки — натуральний питний сік алое вера від органічного бренду Santaverde. Органічний сік 100% Pure Aloe Vera Juice отриманий з листя алое вера, вирощеного та зібраного вручну на екологічно чистих плантаціях в іспанській Андалузії.

Колаген

Ви знали, що наше тіло на 90% складається з білка-колагену? Цілком логічно, що без достатньої кількості цієї речовини в організмі й мови не може йти про хороше самопочуття, пружну шкіру, нормальний ріст волосся, міцні нігті, здорові суглоби і зв’язки. З іншого боку, після 25 років природний синтез колагену поступово скорочується. Щоб не допустити випадіння волосся, ламкості нігтів, появи зморщок, хрускоту в суглобах, втрати пружності шкіри та деформації овалу обличчя, обов’язково вранці приймайте колаген як добавку. Відомий німецький бренд Dermacolla виробляє найправильніший — гідролізований колаген, який добре засвоюється клітинами.

Вітамін D

Вітамін D — абсолютний must для непробивного імунітету, здоров’я шкіри, зубів, кісток та волосся, міцної нервової системи та швидкої роботи мозку. При цьому дефіцит вітаміну D відчуває більша частина населення, а отримати ми його можемо всього декількома способами, найголовніший з яких — із сонячних променів через шкіру. До того ж у достатній кількості цей вітамін одержати непросто навіть у сезон активної інсоляції. Ось чому вітамін D необхідний майже кожній як добавка — звичайно, варто попередньо здати аналіз, щоб переконатися в цьому. Я приймаю натуральний вітамін D у дозі 2000 МО від українського бренду Perla Helsa. Завдяки високому рівню біодоступності — понад 90%, а також додаванню оливкової олії препарат чудово засвоюється організмом. Пам’ятайте важливе правило: пийте вітамін D у першій половині дня, щоб уникнути бадьорості у вечірній час.


Реклама

Популярные материалы

Закуска з печериць та білих грибів


Український фільм «Як там Катя?» здобув дві нагороди на...


Стало відомо, скільки заплатять Леді Газі за роль Гарлі Квінн...


Читайте також
Популярні матеріали