Цитрусовые
Постарайтесь не употреблять апельсины и грейпфруты до завтрака, чтобы не нарушить кислотно-щелочной баланс в желудке. То же самое касается фрешей из цитрусовых: фруктовые кислоты могут спровоцировать гастрит.
Овощи
Вы удивитесь, однако огурцы, помидоры и зеленые листовые овощи — не лучшая идея для завтрака. Так, в помидорах много дубильной кислоты, которая вызывает скачок кислотности в желудке, а в огурцах и зелени слишком много кислот, которые вызывают изжогу и неприятные ощущения.
.jpg)
Instagram: @cindycrawford
Кофе
Чашка эспрессо — прекрасный способ ускорить метаболизм. Однако речь идет только о тех случаях, когда она выпита после завтрака. Если вы регулярно употребляете кофе натощак, то не только рискуете заполучить проблемы с желудочно-кишечным трактом, но и нарушаете работу печени, которая отвечает за детокс организма.
Специи
Специи — известные ускорители пищеварения. В случае, если вы употребляете продукты с обилием специй натощак, это может раздражать слизистую желудка, а это вызывает чрезмерное выделение пищеварительного секрета и провоцирует язву.
Бананы
Рекордное содержание магния и кальция в этих фруктах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что магний из них усваивается натощак слишком активно, что провоцирует высокую нагрузку на сердечную мышцу.
