ВЫДЫХАЕМ СТРЕСС: ПРАНАЯМА «ЖУЖЖАЩАЯ ПЧЕЛА» ДЛЯ...

ТУПО БЕСИТ: ОБО ВСЕМ, ЧТО НАС РАЗДРАЖАЕТ В СЕКСЕ...

5 СПОСОБОВ НОСИТЬ БЕЛЫЕ ДЖИНСЫ В ЭТОМ СЕЗОНЕ...

ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН: 5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ПОРА...

15 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ С БРОВЯМИ...

4 соковых коктейля для любой ситуации

Рецепты натуральных напитков для завтрака, после тренировок и для иммунитета

Сытный завтрак

Вам понадобится:

- 250 мл молока,

- 1 банан,

- йогурт,

- 2 ложки меда,

- овсяные хлопья.

Все смешать и перетереть блендером.

После спорта

Вам понадобится:

- 500 мл молока,

- 250 г творога,

- 10 перепелиных яиц,

- 50 г меда или варенья,

- 100 г сухого молока,

- 100 г сметаны,

- изюм или курага.

Измельчить блендером.

Для улучшения иммунитета

Вам понадобится:

- 1 средний клубень сладкого картофеля батат

- 1 сладкое яблоко

- 150 мл яблочного сока
- ½ ч.л. корня имбиря

Картофель очистить, яблоки нарезать кусками, корень имбиря очистить и натереть. Все продукты смешать с соком и взбить в блендере.

Заряд энергии

Вам понадобится:

- 1 киви,

- 2 колечка лимона,

- 100 мл воды,

- 1-2 ч.л меда

- мята,

- петрушка.

Киви очистить и порезать, положить в чашу блендера добавить колечки лимона вместе с кожурой, листья мяты, петрушки и мед. Все перемешать в однородную массу насыщенного зеленого цвета.

10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый

Как завтракать правильно: 5 идей на каждый день

Рацион для беременных: 25 продуктов, которые нужно есть будущей маме

Творожный пирог с меренгой: пошаговый рецепт

5 способов носить белые джинсы в этом сезоне

13 раз, когда Меган Маркл оделась как Одри Хепберн