БИТВА ОБРАЗОВ: ТИНА КАРОЛЬ И БЕЛЛА ХАДИД В ТОПЕ...

ПОЧЕМУ РАЙАН РЕЙНОЛЬДС ЗАПРЕТИЛ СВОИМ ДЕТЯМ...

25 ВАРИАНТОВ ПРИЧЕСОК НА ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК И...

«МЫ НЕ ЗНАЛИ, ЧЕГО ЕЩЕ НАМ ОЖИДАТЬ», ‒ КАМИЛЛА О...

ФІЛЬМ ТИЖНЯ: ХАВ'ЄР БАРДЕМ ТА ПЕНЕЛОПА КРУС У...

10 странных, но эффективных способов похудеть

Банки на спину, шелковая лента на талии и оливковое масло перед сном. Эти простые и забавные уловки помогут держать себя в форме без ущерба для психики.

1.

Ставьте банки

Да-да, те самые, которые хранились в шкафах у наших родителей и надолго оставляли на теле красные пятна. Оказалось, что этот древнейший метод китайской медицины способствует снижению веса: на спине сосредоточены энергетически точки, которые отвечают за сжигание жировых отложений. Недаром этот метод практикуют Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Анистон, которых камеры папарацци неоднократно ловили с характерными разводами под лопатками.

2.

Развивайте обоняние

Хочется есть? Понюхайте банан, яблоко или листья перечной мяты. Исследования показывают, что эти запахи способны "обмануть" наш мозг и дать организму понять, что мы только что перекусили. А если еще и выпить стакан теплой воды, она расслабит стенки желудка и снимет мышечный спазм, от которого "сосет под ложечкой". Так что мятный чай без сахара - идеальная альтернатива полднику.

3.

Повяжите ленту на талию

Этот старый-добрый трюк передается француженками из поколения в поколения. Купите красивую шелковую ленту и носите ее под одеждой. Только повяжите этот "пояс верности" не туго, а чуть расслабленно. Так вы будете контролировать степень наполненности желудка. А в качестве бонуса - научитесь ровно держать спину за обедом.

4.

Завтракайте легко

Многие склонны чересчур буквально воспринимать совет "Завтрак съешь сам" и едва проснувшись уминать двойную порцию яичницы с беконом. А между тем золотое правило детокса - начинать день с более легких блюд. Идально, если это будут свежие овощи и немного фруктов. Так организм получает с утра необходимую ему энергию, но не расходует ее на переваривание еды, а позволяет нам провести продуктивный рабочий день и с легкостью "дожить" до обеда. Вообще не завтракать и переедать по утрам - это две одинаковые крайности, которые нарушают ритм работы нашего организма.

5.

Не ужинайте в одиночестве

Это еще один секрет родом из страны галлов, которые знают толк в диете без усилий. Чем питательнее продукт, тем больше времени ему нужно посвятить: так насыщение может наступить быстрее, чем вы закончите блюдо. Неслучайно французы так любят долгие ужины в хорошей компании под аккомпанемент интересной беседы. Так что забудьте старое советской правило "Когда я ем, я глух и нем", и наслаждайтесь всем - и пищей, и общением.

6.

Фотографируйте еду

Да, мы знаем, что людям, которые замусоривают инстаграм-ленту своих друзей фотографиями еды, в аду отведено особое место. Но для тех, кто делает это с благими намерениями ради хорошей фигуры, предусмотрены поблажки. Ученые полагают, что фотографируя блюда и уделяя немало внимания качеству фото или фильтрам для его обработки, мы начинаем посылать в мозг сигналы о насыщении. К тому же, при внимательном рассмотрении фото, можно заметить лишние кусочки сыра в салате или чересчур сильно прожаренные участки мяса. Да и со временем вы начнете стараться предъявить на суд общественности что-то максимально здоровое и красивое. Словом, эта привычка способна значительно повысить качество того, что вы едите. А еще - благодаря таким фото легче вести дневник питания.

7.

Питайтесь при хорошем освещении

В ресторанах принято зажигать свечи не только для того, чтобы создать романтическую атмосферу, но и чтобы стимулировать вас заказать больше. Приглушенный свет тормозит сигналы о насыщении, которые организм подает в наш мозг. К тому же при плохом освещении вы менее склонны изучать то, что отправляете в рот, а это дополнительно снижает чувство удовлетворения.

8.

Постелите на стол синюю скатерть

Исследования подтвердили, что мы склонны съедать на 33% меньше, когда оказываемся в окружении посуды и предметов мебели темно-синего цвета. Голубоватые блики на блюдах придают им менее аппетитный вид, предполагают ученые.

9.

Повесьте на кухне зеркало

А еще лучше - наклейте на холодильник зеркальную пленку. Искаженные очертания собственного тела, которые вы будете видеть, прежде чем потянуться за шоколадной пастой или очередным бутербродом, заставят вас десять раз подумать. Кстати, Ума Турман и вовсе ест перед зеркалом. Обнаженной. Радикальный, но явно действенный метод.

10.

Пейте перед сном масло

Одно из главных правил детокса от Гвинет Пэлтроу: каждый день выпивать перед сном две ложки оливкового масла холодного отжима. Это очищает печень и улучшает вывод желчи.

Битва образов: Тина Кароль и Белла Хадид в топе Off-white

12 фактов о Маше Ефросининой

Почему Райан Рейнольдс запретил своим детям смотреть «Дэдпул»

Загрузка...