У це досить складно повірити, але сьогодні своє 52-річчя відзначає, співачка, дизайнерка і бізнесвумен Вікторія Бекхем. У свої 52 вона має вигляд максимум на 35, і це вочевидь заслуга не тільки продуктів її власного косметичного бренду Victoria Beckham Beauty.
З нагоди дня народження дружини одного з найкрасивіших чоловіків планети Девіда Бекхема beauty-редакторка ELLE.UА Олена Медвінська зібрала для вас всі секрети її краси та бездоганної фігури. Дізнайтеся, що їсть на сніданок, обід та вечерю, як тренується та які beauty-процедури обирає одна з найпопулярніших жінок планети.
Секрети краси Вікторії Бекхем
Догляд за шкірою Вікторії Бекхем
Вікторія неодноразово зізнавалася, що для неї головний етап догляду за шкірою — зволоження. Дизайнерка не тільки ніколи не пропускає його, а й часом повторює протягом дня.
«Я наношу макіяж, а потім протягом дня додаю зволожувальний крем, щоб освіжити його, — так він не набуває надто пудрового або забитого вигляду, а крем надає йому свіжого сяйва», — розповідає Вікторія.
У своєму Instagram Вікторія також розповідала, що зволожує шкіру під час перельотів. Для цього вона бере із собою косметичку із засобами догляду, і проводить необхідні skincare-ритуали просто в літаку – дуже логічний та цілком зрозумілий крок, оскільки повітря там завжди надто сухе.
Улюблена салонна процедура Вікторії Бекхем
Вікторії Бекхем 52 роки, але на її обличчі практично немає зморщок, шкіра має гладкий, пружний і осяяний вигляд. Один з головних секретів криється в регулярних процедурах мікронідлінгу, які вона робить у косметолога.
Цей метод передбачає мікропошкодження епідермісу за допомогою особливого голчастого приладу — таким чином у тканинах починається посилене вироблення колагену, запускаються природні процеси регенерації, шрами та сліди постакне стають менш помітними. Крім того, мікронідлінг підвищує ефективність кремів і сироваток — їхні активні інгредієнти краще проникають у шкіру. Відновлювальний період після процедури є, але він мінімальний — може з`явитися сухість і лущення, які минають протягом тижня максимум.
.jpg)
Ранкова медитація Вікторії Бекхем
«Медитація — це те, що допомагає мені відчувати і готує до чудового дня. Вона очищає мій розум і дозволяє потім народжуватися безлічі ідей. Це час, коли я не розмовляю по телефону, не спілкуюся ні з дітьми, ні з Девідом. Я залишаюся наодинці з собою», — розповідає Вікторія.
Тренування Вікторії Бекхем
Вікторія зізнається, що для неї щоденні тренування — це все одно що чистити зуби. Її день починається о 5:30 ранку, і вже о 6:00 вона виходить на бігову доріжку, щоб пробігти сім кілометрів.
«Біг займає у мене 45 хвилин, і це єдиний час за день, коли я дивлюся телевізор: найчастіше боксерські поєдинки або документальні фільми», — каже Бекхем.
Потім дизайнерка йде на індивідуальне тренування з особистим тренером, які відбуваються щодня, без вихідних і в будь-яку пору року: 30 хвилин на ноги, 30 хвилин на руки, потім різні види планок і вправи. Лише іноді Вікторія переносить тренування, щоб особисто відвезти дітей до школи. За її словами, вона не боїться рутини. Щоправда, зізнається, що інколи замінює домашні тренування на заняття в студії, але лише для зміни обстановки.
Знаменитість багато танцює і вже понад дев`ять років займається за методом Трейсі Андерсон, що полягає в опрацюванні кожного окремого м`яза тіла. Зазвичай Вікторія тренується 6 днів на тиждень протягом двох годин. І така наполегливість дає свої плоди: тільки подивіться на це ідеальне тіло без грама зайвого жиру!
Харчування Вікторії Бекхем
Уже багато років поспіль Вікторія фореллю або лососем, різномантими овочами, а також фруктами, бобовими та цитрусовими. Співачка виключила зі свого раціону молоко, цукор і сири тваринного походження. Також в одному з подкастів, коли Вікторію запитали про її улюблену їжу, вона поділилася, що обожнює цілозернові тости з сіллю. Також модельєрка сказала, що вона надзвичайно вибаглива, коли йдеться про харчування. Їй подобаються лише ті страви, що приготовані без масла, соусів та олії.
Також про раціон Вікторії в інтерв’ю розповідав її чоловік Девід:
«Я дуже емоційно ставлюся до їжі та вина. Однак я одружений на Вікторії, яка останні 25 років їсть одне й те саме. Відтоді, як ми познайомилися, вона щодня харчується лише смаженою рибою та тушкованими овочами, майже ніколи не відхиляючись від цього меню. Вона дуже вибаглива щодо їжі, і найчастіше її страви готують без соусів та олії».
Догляд за волоссям Вікторії Бекхем
Відомий перукар Джейсон Коллієр, який робить зачіски Вікторії, розкрив британському Harper’s Bazaar секрет здорового та блискучого волосся дизайнерки. Таємним інгредієнтом виявився колаген.
«Колаген може діяти як антиоксидант, щоб боротися з пошкодженням клітин. Оскільки дослідження показують, що пошкодження клітин вільними радикалами, які відповідають за колір волосся, може бути однією з причин передчасного посивіння», — каже Коллієр.
«Ваше тіло використовує кілька амінокислот для утворення кератину, деякі з них містяться в колагені, тому цей білок допомагає зберегти здоров`я волосся надовго після стрижки», — підсумовує експерт і рекомендує використовувати засоби для догляду з колагеном у складі.
