ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ЭСТЕТИКУ И СВОБОДУ

ЧТО ТАКОЕ DIGITAL-ОДЕЖДА И В ЧЕМ ЕЕ ФЕНОМЕН?...

BEAUTY-ЭВОЛЮЦИЯ БРИТНИ СПИРС В 40 ФОТОГРАФИЯХ...

ІНШІ ЛЮДИ: 7 ЗІРОК, ЯКІ ЗНАЧНО ЗМІНИЛИСЯ ЗА...

ВПЕРШЕ В ІСТОРІЇ: ПЕРЕМОЖЦЯМИ «ТАНЦІВ З...

3 эффективных массажа для идеальной фигуры от Насти Каменских

Создаем тело мечты в домашних условиях

Рейтинг статьи / 0
0 5 0

Совсем скоро подойдет к концу 30-дневный благотворительный финтес интенсив Насти Каменских, которая ранее призвала девушек начать октябрь с новых полезных привычек. В рамках авторского марафона Rock You Body певица вместе с украинками ежедневно тренировались, следили за правильным питанием, поддерживали и мотивировали друг друга. Настя делилась с девушками личным опытом, который помогает приобретать ей нужную форму, а также быть в гармонии с собой и своим телом. 

как убрать целлюлит в домашних условиях

Каждую неделю эксклюзивно для читательниц ELLE певица давала ТОП любимых советов по уходу за собой. На этот раз Каменских решила поднять волнующий многих девушек вопрос о борьбе с нежеланной «апельсиновой коркой».

Вопреки стереотипам, целлюлит может появиться не только у людей с лишним весом. Ему подвержены абсолютно все женщины. На появление целлюлита влияет нарушение микроциркуляции и лимфотока и произойти это может из-за неправильного питания, нарушения водного баланса, отсутствия физических упражнений, вредных привычек, стресса и генетической предрасположенности. Важно помнить, что в борьбе с этой проблемой нужен комплексный подход, куда должны входить регулярные тренировки, правильное питание и массажи. 

Тройка эффективных способов массажа, которые любит делать Настя Каменских

как убрать жир с живота

Медовый массаж

Это один из самых эффективных видов массажа. Нанесите мед на тело, после чего в течении 5 минут выполняйте мягкие похлопывающие движения. Это разогреет тело и подготовит его к основной процедуре. Выполняйте массаж не только на проблемных зонах, мед позитивно влияет на все тело.

Когда тело разогрелось, начните втирать мед в кожу. Не жалейте себя, движения должны быть достаточно жесткими. Выполняйте такой массаж в течении 10 минут. После чего смойте мед. Дополнительно применять крем или молочко не нужно, так как мед смягчает кожу и делает ее более нежной. 

Массаж с добавлением эфирных масел

Смешайте по 3 капли эфирного масла апельсина и грейпфрута, добавьте к ним 50 мл любого базового масла (оливковое, масло виноградной косточки). Затем нанесите смесь на проблемные участки кожи и интенсивно втирайте  на протяжении 10-15 минут.

Лучше всего делать это руками, но если за 10 минут руки устают, можете взять щетку средней жесткости.

Шоколадное обертывание

Вам понадобиться шоколад, только он должен быть натуральным без примесей и содержать не менее 80% какао. 

Перед процедурой желательно сделать скрабирование.

Растапливаем шоколад на водяной бане, наносим на проблемные участки и заворачиваем пищевой пленкой. После этого желательно укрыться одеялом и побыть в тепле. 

Процедура длится 30-40 минут. После этого снимаем пленку и смываем шоколад.

 

Для тех, кто любит эстетику и свободу

5 ИДЕЙ, КАК ВОССОЗДАТЬ ИНТЕРЬЕР ИЗ ЛЮБИМОГО ФИЛЬМА

Все, что вам нужно знать о здоровье лимфатической системы

10 лучших фильмов Джулианны Мур, которые стоит посмотреть каждому

До та після: Адель, Брітні Спірс та ще 6 зірок, яким вдалося неймовірно схуднути

10 найочікуваніших серіалів цієї зими