Как стресс влияет на кожу, нужно ли наносить SPF дома, как снять гель-лак и не набрать вес: 15 beauty-вопросов на карантине

Beauty-редактор сайта ELLE.UA Лена Лисун ответила на самые распространненые вопросы, касающиеся ухода за кожей и волосами в период, пока мы сидим дома 24/7.

Кадр из фильма «Красотка»

Нужен ли солнцезащитный крем, если я нахожусь дома?

Да, конечно. Ультрафиолетовое излучение легко проникает через оконные стекла. Если вы работаете у окна, то по-прежнему подвержены риску преждевременного старения и даже рака кожи. Проверьте: ваш крем должен защищать кожу от лучей UVB и UVA-типа.

Instagram: @izabelgoulart

 

Как защитить кожу от гаджетов?

Постоянный дискомфорт во время работы за компьютером или просмотре обновлений в соцсетях не только влияет на состояние нашего позвоночника, но может также спровоцировать развитие глубоких морщин на шее. И речь вовсе не о синем свете, опасно влияние которого на кожу еще до не доказано окончательно.

«Горизонтальные заломы кожи на шее имеют много общего с позиционированием нашего тела, — говорит нью-йоркский дерматолог Жаннет Граф. — Чем больше вы двигаетесь, тем больше вы будете укреплять мышцы и кожу в области шеи.

Если вы никак не можете изменить тот факт, что вам приходится много пользоваться телефоном — не забывайте поднимать его на уровень глаз, а не смотреть вниз».

Я считаю, что сейчас самое время для digital-детокса: вместо скролинга ленты соцсетей пообщайтесь с любимыми людьми.

Как ухаживать за кожей, если нельзя прикасаться к лицу?

Здесь все просто: перед тем, как начинать beauty-рутину, тщательно вымойте руки. Кроме того, воздерживайтесь от прикосновений к лицу в течение дня, которые обычно мы совершаем «на автомате».

 

Какое влияние оказывает стресс на кожу?

«Тревоги и стресс оказывают существенное влияние на кожу. Стресс повышает уровень гормона, называемого CRH, который стимулирует кортизол, чтобы подготовить наш организм к стрессовой среде. В то же время, CRH связывается с нашими сальными железами, стимулируя активность, которая приводит к появлению прыщей», — объясняет директор по косметическим и клиническим исследованиям в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке Джошуа Зейхнер. Эксперт рекомендует включить в ежедневный skincare-рацион очищающие средства с салициловой кислотой, которые помогут сократить количество воспалений.

Совет beauty-редактора: чтобы снизить влияние хронического стресса на кожу, найдите свой вид медитаций, попробуйте антистрессовые техники и выпивайте чашку мятного чая перед сном.

Привычка, которая поможет не только сейчас, но и в принципе по жизни.

Кадр из сериала «Секс в большом городе»

Как часто нужно очищать кожу лица?

Единственное, что должно измениться в очищении кожи лица — своевременное удаление пыли и пота после ношения маски. То есть, если ваш дерматолог рекомендовал вам очищать кожу утром и вечером — добавьте к этому еще один этап, возвращаясь с улицы.

Для этого лучше всего выбрать более деликатное средство, которое не нарушит целостность гидролипидной мантии. Очищающий Мусс Fleur De Vigne создан специально для бережного очищения кожи, и ошеломительно пахнет цветами винограда, белой розой и арбузом.

 

Какие компоненты нужно искать в кремах и сыворотках?

В условиях самоизоляции важно поддержать целостность гидролипидной мантии кожи, которая подвергается частому очищению. Для решения этого вопроса ищите на этикетке жирные кислоты (линолевую, линоленовую, гамма-линоленовую, олеиновую, пальмитиновую), омега-3 и 6 жирные кислоты, бета-глюкан, гиалуроновую кислоту, глицерин, алое вера и сквалан. Для ежедневной антиоксидантной защиты клеток ищите в составе beauty-средств витамины С, Е, экстракты виноградной косточки, зелёного чая и гамамелиса. Они сделают кожу естественно сияющей, как будто подсвеченной изнутри, а также действительно способны отодвинуть проявления признаков старения.

 

Как избавиться от сухости губ?

Отопительный сезон только что закончился, однако сухой воздух в квартире успел навредить губам. В отличии от кожи тела, деликатная кожа губ (за исключением кожи в уголках рта), не имеет сальных желёз и меланина.

За счет этого губы лишены естественной защиты, и не способны обеспечить себя питанием и увлажнением. С этой задачей справится универсальный бальзам для губ, лица, тела и волос Le Petit Remède, который при нанесении трансформируется в тающее шелковистое масло.

Бальзам обогащен маслом карите, миндальным, оливковым маслом, эфирными маслами бессмертника и лаванды, и подходит в качестве ночной маски для губ. Для этого нанесите его более щедрым слоем.

 

Как устроить детокс на карантине?

В классическом понимании и интерпретации детокс — это диета, которая очищает тело от токсинов. Главное, что нужно понять, детокс — краткосрочная программа, а не стиль питания, поэтому она длится от 1-3 до 10 дней максимум. 

Специалисты в области правильного питания выделяют такие виды детокса:

1. частичное голодание; 
2. полное голодание;
3.пост (ограничение потребления животной пищи, использование растительной продукции, а именно фруктов, овощей и зелени);
4. обильное питье;
5. употребление свежевыжатых соков;
6. клизмирование.

Выбирайте себе то, что вам подходит, однако с любым из этих видов стоит быть осторожным и проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать.

Также выделяют правила детокса. Их много, однако почти в каждую методику входят следующие пункты: 

1. пост на 1-3 дня, без животных продуктов;
2. пить свежие фруктовые и овощные соки, смузи, воду и чай;
3. пить только определенные жидкости, такие как подсоленная вода или лимонный сок;
4. ликвидация продуктов с высоким содержанием тяжелых металлов, загрязнителей и аллергенов;
5. принимать добавки или травы;
6. избегать аллергенных продуктов, а затем медленно вводить обратно в рацион;
7. использовать слабительные средства либо клизмы, тем самым очищая толстую кишку;
8. регулярная гимнастика;
9. исключить алкоголь, кофе, сигареты и рафинированный сахар.

Применять сразу все не нужно и нельзя, так как это может оказать негативное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Можно начать с отказа от продукот животного происхождения, минимизации сахара и введения в ежедневный рацион добавок. Отличная есть у испанского бренда Alqvimia. В составе пищевой добавки «Скульптор тела» — кладезь полезных компонентов, предназначенных для очищения тела от токсинов, снижения веса и красоты кожи.

Среди ингредиентов значатся 100% натуральные эфирные масла лимона, герани, фенхеля, можжевельника, кипариса, лемонграсса, грейпфрута: этот коктейль оказывает очищающие, антицеллюлитное,  мочегонное, детоксицирующее действие, а также защищает клетки от повреждений, повышают эластичность кожи.

 

Instagram: @alqvimia_official

И это еще не все: витамин Е и зеленый чай, входящие в состав, являются сильнейшими антиоксидантами, предотвращают преждевременное старение и образование свободных радикалов в клетках, экстракт растения кникуса благословенного очищает, оказывает мочегонное действие и способствует пищеварению, а масло шафрана уменьшает количество жировой ткани, увеличивает мышечную массу и способствует коррекции фигуры. Успешный детокс обеспечен!

Как снять гель-лак дома?

1. Для начала спилите пилочкой как можно толстый слой покрытия — это сократит время снятия гель лака за счет лучшего проникновения ацетона.

 

2. После этого вырежьте из ватных дисков овалы, которые более-менее точно повторяют форму ногтевой пластины. Это момент безопасности, а не эстетики: желательно, чтобы средство с ацетоном было в минимальном контакте с кожей и кутикулой во избежание раздражения и сухости.

 

3. Перед тем, как начать снятие гель лака, щедро нанесите на кожу вокруг ногтей плотный, питательный крем для рук (подойдет также body butter) — так вы защитите ее от пересыхания. Смочите ватные овалы жидкостью для снятия лака с ацетоном, положите их поверх ногтевых пластин, а поверх замотайте фольгой, чтобы избежать высыхания.

 

4. Выждите 15-20 минут, не двигая конструкцию с фольгой и ватой. По истечении времени Когда стяните с пальцев фольгу и вату — гель лак должен сойти вместе с ними. Если он все еще держится, аккуратно подденьте гель апельсиновой палочкой и уберите с ногтя.

 

Как смягчить кожу рук от постоянного воздействия антисептиков?

Всемирная организация здравоохранения для профилактики заболевания коронавируса рекомендует регулярно мыть руки, а в условиях отсутствия воды использовать антисептики. При этом частое использование санитайзеров из-за содержания этанола и спиртов сильно высушивают кожу, превращая ее в пергаментную бумагу.

В помощь продукты с маслами в составе. Днем наносите крем для рук Карите с 20% органического масла карите, экстрактами прованского мёда, миндаля и кокосового масла, а перед сном обрабатывайте руки питательным маслом для смягчения кутикулы и укрепления ногтей: специальная кисточка обеспечит прицельное нанесение. В нем 30% масла карите, масла сладкого миндаля, виноградной косточки, касторовое масло, экстракты масла карите и абрикосовой косточки.

Лайфхак: чтобы усилить эффект, после нанесения масла и крема наденьте хлопковые перчатки, и спите не снимая. Наутро кожа рук будет мягкой и холеной.

 

Как выбрать мыло, которое не сушит кожу рук?

Откажитесь от кускового мыла в пользу кремовых и жидких текструр, в которых обычно присутствуют увлажняющие компоненты.

Instagram: @byrdiebeauty

Присмотретесь к очищающему гелю для рук Лаванда — по сути, это жидкое мыло, обогащенное эфирным маслом лаванды с антисептическими свойствами. Оно не тольо бережно очищает кожу рук: его растительная мыльная основа не сушит кожу и не нарушает естественный PH-баланс.

Как часто нужно мыть голову на карантине?

Мыть голову на карантине нужно так же, как и всегда: по потребности. Как говорил один мой знакомый hair-стилист: «Если вам кажется, что вам нужно помыть голову — вам не кажется». Руководствуясь этим забавным правилом, вы всегда будете выглядеть изумительно.

Instagram: @rosiehw

Как сделать оттенок окрашенных волос более ярким и продлить стойкость цвета?

Маски и несмываемые средства очень полезны для укрепления здоровых волос после окрашивания. Они мгновенно восстанавливают мягкость и гладкость волос, одновременно освежая цвет. А блондинки должны помнить, что фиолетовый шампунь — beauty-средство по уходу за осветленными волосами, устраняющее желтизну с помощью пигмента. Этот продукт ориентирован на тех, кто хочет сохранить холодный оттенок. Колористы советуют заранее определить свой цвет и пользоваться таким шампунем один-два раза в неделю, намыливая и оставляя его на пять минут. Это особенно важно, когда вы сейчас не можете попасть к любимому hair-мастеру.

Instagram: @anajohnson

В ожидании салонных процедур попробуйте средства из линии Absolute Keratin от Rene Furterer, разработанной для терапии очень поврежденных волос. В составе шампуня, маски и несмываемого крема содержится экстракт растительного кератина, рыжика посевного и особый компонент биоциментин (экстракт липидов соевых бобов) — этот коктейль уплотняет волосы и обеспечивает их реконструкцию.

 

Как не набрать вес на карантине?

Отвечает врач клиники диетологии Самойленко Безуглая Ольга:

1. Не пропускайте приемы пищи.

Особенно завтрак! Соблюдение режима снижает вероятность того, что вы будете переедать. Ешьте в одно и то же время.

2. Уберите перекусы.

На время карантина вернитесь к 3-кратному рациону. Паузы между приемами должны быть «чистыми» от еды. Причем приемом пищи считается даже сладкий чай или горстка изюма.

3. Выбирайте продукты, богатые питательными веществами.⠀

Позавтракав утром тарелочкой с мюсли и сладким йогуртом (которые, как многие привыкли считать, из разряда ПП), вы простимулируете аппетит и уже через час снова отправитесь покорять кухню. А вот каша с овощным рагу дадут ощущение сытости на длительный период.⠀

4. Хотите есть — пейте воду.

Мы часто путаем чувство голода с банальной жаждой. Если пришли на кухню с желанием что-то положить в рот — налейте стакан воды и идите обратно.⠀

5. Половину тарелки должны занимать овощи.

Начинайте трапезу с овощей, а затем переходите к основному блюду — так вы будете контролировать чувство сытости.⠀

6. Ешьте медленно.

Нашему организму требуется 20-30 минут на то, чтобы высвободить гормоны, которые вызывают ощущение сытости. Если вы быстро едите, тело не успеет сообщить о том, что еды достаточно. Так вы будете переедать, чувствовать тяжесть в животе и набирать вес.⠀

7. Уберите еду из свободного доступа, особенно соблазнительную.

Фрукты и конфеты в красивейших пиалах​​ спрячьте подальше. Вы будете меньше переедать, если «добыть» еду будет сложнее.⠀

8. Выключите Netflix, пока едите.

Те, кто за едой привык просматривать любимые сериалы или скролить ленту Инстаграма на телефоне, более склонен к перееданию и употреблению вредной пищи.

Кадр из фильма «Дневник Бриджет Джонс»

Как сделать фигуру идеальной к лету?

Я очень надеюсь, что у нас будет полноценное лето с морем и тройкой новых купальников, которые мы сможем продемонстрировать на идеальной фигуре.

Уделить 30 минут в день на тренировку в условиях, когда мы редко покидаем пределы квартиры, больше не кажется нереальным делом.

Утром, перед работой за лэптопом, можете наконец-то начать стоять в планке — это упражнение быстро и эффективно придает телу точеную форму.

Помочь в деле построения тела мечты могут и beauty-средства. Бальзам-мультитаскер для кожи рук, бюста, живота и ягодиц Vinosculpt с полифенолами винограда, экстрактом ириса и органическим маслом карите прекрасно укрепляет кожу и делает ее более эластичной. Я люблю его текстуру, напоминающую взбитые сливки — эффект при нанесении такой, как будто вы несколько часов кряду провели в spa.

---