Как можно омолодить кожу и отрастить длинные волосы без инъекций

Beauty-редактор ELLE.UA Лена Лисун пообщалась с дерматологом высшей категории, трихологом, дерматокосметологом и лазеротерапевтом Конновой Аллой, и узнала, как без инъекций решить проблемы с кожей и отрастить волосы как у Рапунцель.

Сегодня инъекции из тренда превратились для многих в рутину. Что их может заменить?

Возможны ли красота и отменное здоровье без инъекций Каждый знает, что истинная женская красота — это здоровая кожа и красивые ухоженные волосы! Поговорим о поддержании красоты без антитренда, — иньекцонной медицины. На сегодняшний день инъекционые методы поддержания красоты превратились для многих в рутину. Кто-то отнесёт это уже к безвкусице, кто-то к антитренду, кто-то к необходимости. Но что же поможет оставаться красивыми круглый год без инъекций?

Ответа три: здоровый образ жизни, правильное питание и современные ухаживающие процедуры.

В случае, если вы будете своевременно пополнять ресурсы организма необходимыми компонентами и минералами, комплексно принимать витамины,  заботится о всём организме в целом, будьте уверены: вам не понадобиться прибегать к болезненным процедурам. На самом деле, к инъекционным процедурам можно обратиться только в том случае, когда уже этого не избежать. Факт: грамотно подобный комплекс витаминов и микроэлементов помогут нивелировать погрешности в питании при современном темпе жизни.  

А на смену инъекциям приходят современные аппаратные и лазерные методики, способные сохранить молодость надолго.

Instagram: @hoskelsa

Каким должно быть питание, чтобы кожа была чистой и молодой?

Второй немаловажный пункт секрета молодости — питание.

Топ 5 продуктов — лучших друзей красоты:

•    Орехи
•    Темные ягоды
•    Фенхель
•    Томаты
•    Бобовые

Как трихолог, хочу обратить внимание на то, что для хорошей структуры и роста волос необходимо достаточное количество белка. Рацион должен включать мясо, рыбу, морепродукты. Если уже есть выпадение волос, то необходимо употреблять мясо ежедневно для полноценной выработки кератина, который составляет основу стержня волоса.

Вегетарианцы составляют особую категорию пациентов трихолога, которым без постоянной поддержки витаминами и белковых добавок не обойтись.

Без каких витаминов сложно поддерживать красоту волос, кожи и ногтей?

Так выглядит топ витаминов и микроэлементов, без которых мы невозможно сберечь красоту волос:

1. Биотин 
2. Витамин А
3. Витамин С
4. Витамин В1, В2 
5. Витамин Е 
6. Витамин D
7. Железо
8. Цинк 
9. Медь 
10. Коллаген
11. Селен 

Instagram: @romeestrijd

Достаточно сложно составить полноценный рацион и сохранить «тонкую талию». Чтобы низкокалорийная диета не загнала вас в авитаминоз и депрессию, на помощь приходят витаминные комплексы.

Какие условия должны быть соблюдены, чтобы витамины сработали в организме в полную силу?

Существует ряд условий, для лучшего усвоения витаминов. Для того, чтобы помочь нашему организму следует:

1. Приём витаминов производить в правильной совместимости друг с другом. Одни витамины могут нейтрализовать действие других (поэтому некоторые производители выпускают в жидкой форме, в виде порошка или капсул, разделенных между собой).

2. Запивать витамины в зависимости от их типа. Водорастворимые — водой. Жирорастворимые лучше принимать после приема жирной пищи.

3. Соблюдать грамотную дозировку.

4. Также для эффективной работы организма необходимы разнообразные микроэлементы. Без них не усваиваются питательные компоненты пищи, замедляются многие обменные процессы и реакции. В современных лабораториях можно сдать волосы на микроэлементный анализ и под руководством врача разобраться каких именно микроэлементов вам не хватает.

Instagram: @izabelgoulart

Может ли прием витаминов происходить на регулярной основе? Или это может деактивировать собственные ресурсы организма?

Существуют ситуации, в которых витамины назначаются врачом с целью лечения или коррекции состояния пациента на определенный период. Есть заболевания, при которых определённые препараты нужно принимать постоянно.  Но чаще всего в моей практике, я использую курсовой приём продуманных витаминных комплексов с профилактической целью. В этом случае исключается какое-либо возможное отрицательное влияние на организм.
На рынке Украины представлено большое количество витаминных комплексов, легко запутаться в выборе. Я отдаю свою предпочтение проверенным временем брендам, например, витаминно-минеральный комплекс Orthomol beauty от немецкого производителя ТМ Orthomol. Есть комплекс как для женщин, так и для мужчин. Комплекс, включает все необходимые микро- и макроэлементы для качественного роста волос и ногтей и улучшающий состояние кожи.

В составе присутствуют антиоксиданты — витамин Е, С, биотин, а также микроэлементы — цинк, селен и такие дополнительные ингредиенты, как гиалуроновая кислота, коллаген, коэнзим Q10.

Следует помнить, что монокомпонентные препараты (не комплексы) жирорастворимых витаминов, при длительном приеме могут накапливаться в организме и поэтому принимают их только по назначению врача.

Мужчины не особенно приветствуют средства ухода. Какой способ им стоит выбрать для поддержания молодости?

Ежедневные ритуалы ухода за кожей и волосами, которые с энтузиазмом выполняют женщины, вызывают у мужчин откровенную скуку. Решением, в таком случае, может быть комплекс витаминов, ориентированный на здоровье кожи и волос в комбинации с ухаживающими процедурами в клинике красоты.

Например, витаминный комплекс для мужчин Orthomol Beauty for Men, кроме коллагена и гиалуроновой кислоты, содержит кофермент Q10 и фитоэкстракт из оливковых плодов, богатый гидрокситирозолом и полифенолом. Полифенолы — ценные растительные соединения, благодаря которым оливковое дерево защищено от «агрессивного» воздействия ультрафиолетового излучения. Кроме того, этот защитный механизм делает оливковые деревья очень прочными.

Также витаминный комплекс для мужчин Orthomol Beauty for Men содержит иные питательные вещества: Витамины С и Е, цинк, селен и биотин — способствуют образованию коллагена для здорового и молодого состояния кожи, помогают защитить клетки от окислительного стресса тем самым сохранить упругость и эластичность кожи и способствуют торможению процесса старения кожи.

Отличный пример beauty-процедуры для мужчин — HydraFacial («голливудская чистка»). Она позволяет за один визит очистить и увлажнить кожу, придать лицу сияющий вид и может быть выполнена даже в обеденный перерыв незаметно для окружающих.

Instagram: @realbarbarapalvin

Какие методы стоит выбирать, чтобы отрастить и оздоровить волосы?

В трихологической практике для улучшения качества и роста волос мы назначаем приём препаратов внутрь, наружные средства и инъекции. Если по каким-либо причинам мы не можем назначить инъекции, остаются на вооружении эффективные комплексы витаминов для волос и наружные средства. На рынке представлено множество форм: спреи, ампулы, сыворотки и другие.

Ориентируйтесь на качественные ингредиенты в составе и цену.

Каким должен быть рацион человека, который желает отрастить и укрепить волосы?

В основе структуры волос находится белок кератин. Ключевое слово — белок. От этого и нужно отталкиваться. Для хорошего роста и качества волос необходимо употреблять мясо, рыбу и морепродукты. Это та основа, к которой мы добавим качественные углеводы и жиры. К сожалению, многие вегетарианцы сталкиваются с проблемой выпадения волос, что служит подтверждением важности белка животного происхождения.

Instagram: @cindycrawford

Могут ли витамины противостоять старению волос?

Старение волос — неоднозначный термин. Если говорить откровенно, старый волос — это длинный волос, к чему стремятся многие. А если подразумевать седину, то для многих людей — это генетически заложенная склонность. Но существуют способы отсрочить старение волос, отложить седину «на потом». Существуют витаминные комплексы, направленные на профилактику седины, которые позволяют отсрочить этот процесс, а также инъекции с факторами роста.

Эти компоненты результативны в борьбе за волосы, что подтверждают многие научные исследования.

Такие необходимые питательные вещества для укрепления и активного роста волос содержатся в немецком витаминно-минеральном комплексе Orthomol Hair Intense. В нём объединены важные микроэлементы, витамины группы B с аминокислотами L-цистеин и L-метионин, медь, цинк, селен, а также запатентованный экстракт проса KeraLiacin и милиацин, которые выполняют главную роль в производстве кератина.

Милиацин — это натуральный ингредиент, кристаллическое вещество, которое выделяется исключительно из просяного масла, и способствует укреплению волос изнутри.

Комплекс подходит и для женщин, и для мужчин, курс приема рассчитан на 1-3 месяца, продолжительность приема подберет ваш доктор.

---