10 секретов красоты Дженнифер Анистон

Правила рациона, тренировок и отдыха актрисы

В это сложно поверить, но сегодня Дженнифер Анистон исполняется 52 года. Актриса давно известна как сторонница здорового образа жизни: она отдает предпочтение белкам — рыбе и овощам. Кроме того, американские СМИ не раз писали, что актриса увлеклась популярной в Штатах диетой «Очищение тако», в рамках которой предлагается целый месяц питаться исключительно этим блюдом. 

дженнифер энистон

ELLE US


Откровенничая о своем рационе, звезда «Друзей» сообщила, что ее диета держится на трех китах, каждый из которых действительно очень питателен. Первый вариант — это смузи из банана, вишни, миндаля, какао и белкового порошка.

Вариант номер два — яйца и тост с авокадо, сдобренный оливковым маслом, солью и перцем.

Наконец, еще одно любимое блюдо актрисы — овсянка со взбитыми яичными желтками. А в «полевых условиях», когда возможности выбора ограничены, Анистон предпочитает кукурузные тортильи, но только высокого качества — домашние и хрустящие. Также среди фаворитов Дженнифер — то самое тако, карбонара — фирменное блюдо актрисы, замороженный йогурт (его она может съесть и ночью), и кофе — правда, актриса позволяет себе лишь чашку в день.

По словам звезды сериала «Друзья», она — человек довольно дисциплинированный, и за годы выработала определенный режим, в него входят тренировки и особый рацион питания. Каждый день она начинает с плотного завтрака, в течение дня пьет много воды, на обед ест продукты с высоким содержанием белка, добавляя листья салата. При этом актриса категорически не ест помидоры и производных от них.

В качестве перекуса она рекомендует одно яблоко с миндальным маслом.

Анистон особо отмечает, что всегда поддерживает водный баланс, выпивая несколько литров воды за день.

ELLE US

Из физических нагрузок Дженнифер предпочитает силовую йогу, бег на дорожке и занятия на эллиптическом тренажере. Также она иногда практикует силовой тренинг, но с малыми весами. Еще она рассказала, что любит проводить отпуск на пляжах Мексики, там ей расслабиться проще всего.

При этом актриса всегда старается оставаться под навесом и избегать прямых солнечных лучей.

Когда улететь нет возможности, она идет SPA-процедуры или массаж.

 


Реклама

Популярные материалы

7 причин использовать сквалан в уходе за кожей лица, губ и головы...


Тонкая талия Кендалл Дженнер и стройные ноги Беллы Хадид: секреты...


10 причин, почему стоит быть осторожными с противозачаточными...


Читайте также
Популярные материалы