Большой гид по уходу за руками и стопами в теплый сезон

Рассказывает врач эндокринолог, подолог дерматологического пространства «Derm Space» Майса Дурдыкулыева:

В разное время года следует ухаживать за кожей рук по-разному. В теплый сезон нужно:

Увлажнять

Основное средство против сухости — крем с гидрофиксаторами (мочевиной, гиалуроновой кислотой, глицерином, экстрактом алоэ) в составе.  Пусть тюбик с кремом будет у вас всегда под рукой: в ящике стола на работе, в сумочке и автомобиле.

Защищать

Весной и летом применяйте крем для рук с SPF от ультрафиолета. Он убережет кожу кистей от пигментных пятен и преждевременного старения. Средство нужно наносить за 10−20 минут до выхода на улицу.

Instagram: @rosiehw

Уход за ступнями

Кожа ног часто испытывает сухость, особенно в области ступней и голеней.

Увлажнение

Каждый раз после душа наносите на чистую сухую кожу ног крем, в составе которого есть увлажняющие компоненты: мочевина, гиалуроновой кислота.

Питание

Пятки и ступни требуют ухода ежедневно. Приняли душ — нанесите питательный крем. Шелушатся пятки? Значит, нужна питательная маска и бальзам для ног.

Массаж

Ничто так не помогает избавиться от тяжести в ногах, как массаж. Необязательно обращаться к специалистам. Вы вполне можете делать его самостоятельно в процессе нанесения крема.

Instagram: @tinakunakey

Как выбрать правильную летнюю обувь

Весна в самом разгаре, пора задуматься о приобретение открытой обуви к лету. Вот несколько рекомендаций по выбору правильных босоножек или сандалий.

В первую очередь обращаем внимание на подошву. Она не должна быть очень толстой или очень тонкой. Идеальная толщина для подошвы — 5-10 мм. Задняя часть подошвы должна быть выше передней на 1-2 см. Это может быть каблук или просто утолщение самой подошвы. Летом мы ходим по разным поверхностям, например, каменистым, которые могут повредить стопу. Поэтому выбирайте обувь с подошвой со средней жесткостью. ⠀

Обычно в босоножках стелька пришита или приклеена. Стелька должна быть очень мягкой как подушечка, особенно под пяткой и пальцами. Материал стельки должен быть из моющего материала для гигиены. ⠀

Чем больше у сандалий и босоножек способов фиксации, тем лучше. Это позволить надежно закрепить стопу в обуви и избежать мышечного перенапряжения.

Off White

Атравматичный  педикюр

В идеале педикюр стоит делать раз в три недели, а в промежутке между процедурами ухаживать за кожей стоп и кутикулой самостоятельно. Атравматический  педикюр состоит из таких этапов:

Обработка ногтей и кутикулы;

Отшелушивание кожи на пятках и ступнях;

Массаж;

Покрытие ногтей лаком.

SPF-защита для ног на отдыхе

Защищать кожу от солнца никто не отменял даже в городе. Наносите молочко, масло или крем c SPF для тела каждый раз, когда собираетесь выйти на улицу в мини и босоножках. Особое внимание уделите зоне подъема, которая часто обгорает.

 

 

---