Після зимових свят всі навколо ставити одне й те саме запитання: «Як привести себе до ладу після затяжних вихідних, як повернути свою beauty-рутину?» Одразу поділюся першим лайфхаком — забудьте слово «рутина», коли йдеться про процедури, які дійсно роблять вас щасливішими. Зробіть цей час тим самим моментом, на який чекаєте з радістю та захопленням. Друга порада: не треба нікуди «повертатися», щоб не доводилось щоразу змушувати себе впроваджувати корисні звички у своє життя. Насправді їх варто виконувати з дня у день із думкою про те, що вони неодмінно роблять вас кращою версією себе.
Власним прикладом можу довести, що навіть дрібниці можуть стати важливими в догляді за своїм ментальним та фізичним здоров’ям, станом шкіри, моральним настроєм. Мій ідеальний день обов’язково починається з невеликого спортивного навантаження — цю звичку я переношу у «нове життя» з року в рік. Невелике тренування, розтяжка, пілатес — неважливо, що саме це буде. Рух допомагає звільнитися від набряків, розслабитися і зарядитися енергією на цілий день.
Наступний крок — подбати про свою шкіру. Мій вибір — маска ATACHE на основі зеленого чаю. Вона прекрасно справляється з очищенням шкіри, а також це незрівняний засіб у боротьбі з набряками. Ну а потім можна й насолодитися кавою, тишею і улюбленою книжкою. Звісно, і це guilty pleasure триває недовго, адже далі я поринаю у вир робочих чатів, прокидається дитина, і день несеться на мегашвидкості. Ви, напевно, ставите собі запитання, як я встигаю стільки всього за ранок? Легко, якщо прокидатися о 6:30.
Якщо ви тільки починаєте свій шлях до впровадження корисних звичок, то я підготувала для вас невеликий список того, що допоможе прийти до тями після свят. У майбутньому ці звички неодмінно стануть улюбленими моментами дня:
Спорт
Спорт, спорт, спорт та ще раз спорт — перша та надважлива складова. Це не означає, що ви повинні залишати останні сили в залі, тягати гирі та працювати до нестерпної кріпатури. Багато хто неправильно сприймає це слово, але, по суті, будь-який рух — це вже спорт. Знайдіть те, що вам полюбиться: це може бути йога, прогулянки містом, розслаблювальний пілатес. Ну або просто почніть із того, що пройдіться до роботи, кафе або магазину пішки.
Вода
Протягом дня пийте більше води, адже, як би це банально не звучало, вона допомагає позбутися надлишків рідини, що застоялася, а отже, від набряклості. Не варто ставити собі якусь мету на кшталт 2–3 літри на день, просто завжди майте під рукою пляшечку води — і самі не помітите, як вона стане вашим джерелом живлення.
Масажі
Пройдіть курс лімфодренажних масажів. Знаю, іноді буває неприємно, навіть боляче, але воно того варте! Найкращий спосіб, щоб ваше тіло, налите водою, повернуло колишній тонус і сказало «прощавай» зайвому.
.jpg)
Догляд за тілом
Ми багато часу приділяємо стану шкіри обличчя, але майже завжди забуваємо про шкіру тіла, яку також варто очищати, підживлювати корисними мінералами і добре зволожувати. Тому раджу регулярно скрабувати тіло, виберіть підхожий для вас метод — спеціальною щіткою або скрабом. Я люблю комбінувати, тож мій фаворит — скраб від ELEMIS. Він безмежно делікатний, підійде навіть дуже чутливій шкірі і зробить її ніжною та підтягнутою.
Зволоження
Що ж до обличчя, не забувайте, що мороз не тільки приємно щипає щічки, але й неприємно сушить їх, тому для зимової пори варто вибрати щільніші креми або хорошу сироватку. Справжньою знахідкою для мене стала сироватка від Medik8 Hydr8 B5 — поживна, зволожувальна, з усіма завданнями справляється на п’ятірку. А якщо зверху пройтися ролером або скребком гуаша, обличчя стане бездоганним, а шкіра буде вічно молодою.
Корегуємо недоліки
Також у зимовий сезон більшість дівчат помічають збільшення кількості висипів на поверхні шкіри. Як виявилося, це загальна проблема. Але я впевнена, що важливо боротися із дрібними висипаннями, а не приховувати їх під консилерами та тоном. Моїм вірним помічником цього сезону став локальний коректор від Thalgo, який чудово справляється з недосконалостями шкіри не тільки зовні, але і зсередини.
Догляд за руками
І останнє, без чого не обходиться мій ритуал догляду, — турбота про шкіру рук. Ви знали, що перше, що видає вік жінки, — це стан рук? Тому рекомендую не забувати про цей факт і підбирати крем для рук, який збереже їхню м’якість і ніжність на багато років. Ніколи не думала, що можна закохатися в крем, але цього року це сталося: мій улюбленець — Podopharm Hand Cream-Mask. Краще й бути не може: вбирається вмить, жодної липкої плівки — цілковитий кайф!
Головне — пам’ятайте просту істину: Новий рік — це очищення, переродження і початок нового етапу, але свята не повинні стати «стопом» для тих речей, які допомагають нам рухатися далі, зберігати нашу молодість, свіжість, красу і жіночу енергію. Тому ніколи не пізно впроваджувати корисні звички у наше життя, важливо не зупинятися і підтримувати себе кожного дня незалежно від обставин.
