7 способів швидко повернутися в ресурс

Старша редакторка журналу ELLE Україна Світлана Кравченко ділиться власними секретами «підзарядки»  

Як би ми скептично не ставилися до марафонів та майстер-класів, які миттєво повертають «у потік, момент чи ресурс», погодьтеся, питання відновлення в умовах гучного мегаполісу ніколи не втрачає актуальності. Коли сняться дедлайни, телефони горять від термінових дзвінків, межі особистого простору на віддаленій роботі стираються, а побутові проблеми накопичуються, як снігова куля, організм рано чи пізно вмикає червоне світло. Звісно, ідеальним рішенням було б кинути все і на 24 дні (пам’ятаю, саме на стільки щороку ходила у відпустку моя мама-інженер) махнути на Балі, Мальдіви чи бодай в Трускавець пити «Нафтусю». Та будьмо реалістами: двотижнева відпустка може статися і через півроку, а відновлювати баланс потрібно вже зараз. Тоді доводиться виводити власну формулу швидкої підзарядки. Принаймні до таких висновків дійшла я як редакторка глянцевого видання. Взявши на тестування новий флагманський телефон Xiaomi 11T Pro (так-так, той самий, що заряджається за 17 хвилин!), я вирішила відзняти свої шляхи повернення до ресурсу.

Естетичний сніданок

Я – абсолютний візуал! Легше сприймаю і краще запам’ятовую те, що побачила, а не почула. Красиві речі наповнюють мене як людину творчу, а зачасту і задають настрій на весь день. Саме тому мені так важливо розпочинати ранки суботи та неділі в естетично привабливих місцях (таких на карті Києва стає все більше), де навіть звичайний скрембл подають із небанальним сервіруванням. Гріх не запостити в Instagram! Тим паче, що потужна потрійна камера Xiaomi 11T Pro, який я обрала цього тижня собі в надійні супутники, дозволяє робити фото та відео з використанням тієї ж розумної технології, що і в цифрових фотоапаратах.

Прогулянка містом

Ситний сніданок краще вигуляти красивим маршрутом ранковим Києвом. Обожнюю Печерськ і район Золотих воріт. Можу слухати в цей час музику чи аудіокнигу, впорядковувати думки чи будувати плани на день/тиждень/рік, непомітно находивши до 10 кілометрів. Якщо під кінець дня розумію, що не дібрала свою норму кроків, можу вийти подихати свіжим повітрям і після опівночі. Добре, що надширококутний об’єктив з кутом огляду 120° допомагає робити на смартфон красиві світлини улюбленого міста о будь-якій порі.

Контакт із тваринами

Нічого нового я вам не відкрию, коли скажу, що коти знімають стрес і лікують невидимі навіть нам душевні подряпини. Я живу у зйомній квартирі та й графік маю такий, що кіт давно уже зійшов би з дому. Та як же я люблю наші епізодичні побачення з Сіріусом, який вже три роки мешкає з сестрою! Він із захватом долучається до моїх Zoom-зустрічей і безапеляційно погоджується на спільний перегляд нових серіалів Netflix. Висновок тижня такий: телефон із фронтальною камерою 16 МП моєму улюбленцю до вподоби, як і мені.

Арт-терапія

І хоча, крім написання текстів, яскраво виражених талантів я не маю, в інших видах мистецтва я часто виступаю прекрасним спостерігачем. Колекціоную картини, стараюся щомісяця відвідувати оперу та балет і читаю гори літератури про моду та дизайн інтер’єрів. У такі миті я концентруюся тільки на спогляданні прекрасного, відразу заряджаюся тонною натхнення і відчуваю, що готова творити нові проєкти з новими силами та нестандартним баченням. І хоча в телефоні вмикаю авіарежим і не відволікаюся на соцмережі, робити фото речей, які розбурхують мою уяву, я не забуваю. Тим паче, що телефон Xiaomi 11T Pro здатен відобразити понад 1 млрд кольорів та має максимальну яскравість 1000 ніт. Такої кольоропередачі та контрастності мені ще бачити не доводилося!

Спортзал

Затятим ЗСЖником себе назвати я навряд чи зможу (проскакують у моєму раціоні і бургери, і чорний шоколад), проте з абсолютною впевненістю заявляю, що вже чотири роки поспіль я є регулярним відвідувачем спортивних клубів Києва. І я зараз не тільки про рельєфні м’язи чи меншу вагу. Заняття в залі для мене – найкращий спосіб скинути стрес, перезавантажити мозок і відчути кожну клітинку свого тіла. Я люблю працювати з вагою, урізноманітнюючи силові тренування з функціональними. Коли кожна хвилина має значення, смартфон стає справжнім помічником. Я контролюю час і кількість повторень вправ, слухаю музику, а часом (буду максимально відвертою) паралельно відповідаю і на робочі дзвінки. При цьому про безпеку телефона на тренуваннях я можу не хвилюватися: Xiaomi 11T Pro захищений найміцнішим на сьогодні склом.

SPA

Щосуботи впродовж року я ходжу на ручний масаж (одна година). Двічі на тиждень за розписом – басейн (30 хвилин), джакузі (20 хвилин) і сауна (10 хвилин). Це ідеальний конструктор швидкого відновлення, та навіть якщо один із пунктів випадає, я все одно встигаю підзарядитися і увійти в ресурс. Подібні маніпуляції розслаблюють тіло після тренувань та абсолютно повністю знімають тривогу. У минулому житті я точно жила на морському узбережжі, інакше чим пояснити таку любов до води? 

Медитація

Хоч йогу я не практикую (скажу відверто: не моє), медитацію обожнюю і від душі рекомендую. Певно, кожен по-своєму тлумачить це слово, а може, і сам процес. Та як на мене, достатньо 10-20 хвилин на день в абсолютній тиші, сам-на-сам із собою, аби повністю відключити всі зайві думки, «білі шуми» і зануритися вглибину себе настільки, наскільки це можливо. Найкраще в мене виходить таке перезавантаження зранку, через хвилин 30 після пробудження, в ідеалі – на березі моря чи в парку, коли сонне місто тільки починає свій день.

Медитації завжди допомагають мені зрозуміти істинну цінність часу. Тому смартфон, який заряджається на 100% за 17 хвилин (все завдяки технології швидкої зарядки Xiaomi HyperCharge 120 Вт), викликає у мене чистий захват і бажання структурувати свій день і життя настільки, щоб випади з ресурсного стану були майже непомітними епізодами, приємними паузами перед цікавим забігом.

*Усі фото, використані в матеріалі, зроблені на Xiaomi 11T Pro Meteorite Gray та Xiaomi 11T Pro Celestial Blue.


Реклама

Популярные материалы

Як виглядає наймодніша пара взуття зими


Ці речі носитимуть усі: що потрібно купити, щоб залишатися в тренді...


Які порушення в шлунково-кишковому тракті впливають на красу та...


Читайте також
Популярні матеріали