Порада «пити смузі для схуднення» зовсім не означає, що варто сідати на тижневий детокс на фруктових соках, у яких занадто багато цукру. Замість цього для ефективного схуднення готуйте смузі з овочів, які прискорюють метаболізм: броколі, шпинат, селера, зелені яблука, корінь імбиру, листовий салат, огірок і петрушка.
Коли краще пити смузі для схуднення
Важливе питання: коли краще пити смузі для схуднення, щоб він спрацював на повну силу? Ідеально пити смузі для схуднення так, щоб був дотриманий 2-годинний інтервал між прийманнями їжі. Тобто, смузі для схуднення найкраще пити через дві години після сніданку або обіду.
Як правильно зробити смузі
Сьогодні ми приготуємо смачний і дуже корисний смузі для схуднення. Простим рецептом зеленого детокс-смузі за рецептом поділилася красуня Блейк Лайвлі. Цей детокс смузі відмінно підійде і для сніданку, і для полуденного перекусу в офісі.
Інгредієнти для приготування смузі:
1 чашка броколі;
2 листочки мангольда (листового буряка);
1/2 чашки петрушки;
1/2 маленького буряка;
1/2 чашки ананаса;
2 зелених яблука середнього розміру;
1 гілочка свіжої м`яти;
1/2 лимона.
Рецепт приготування смузі для схуднення:
- Попередньо очищені буряк, ананас і яблуко змішати в блендері.
- Вичавити сік лимона
- Додати броколі, мангольд, петрушку і збити в блендері до однорідної консистенції
- Вилити смузі в склянку, додати м`яту. За бажанням додати мед. Смузі для схуднення готовий!
