«Я НЕ ВЕРЮ В ТЕРМОЗАЩИТУ. ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА...

ОТВЕЧАЕТ ЭКСПЕРТ: 10 СОВЕТОВ...

РОУЗ ЛЕСЛИ ОБЪЯВИЛА О БЕРЕМЕННОСТИ, ПОКАЗАВ...

КЕЙТ МИДДЛТОН И ПРИНЦ УИЛЬЯМ ОПУБЛИКОВАЛИ НОВЫЕ...

ПОЧЕМУ СИСТЕМА «СЪЕШЬ КАШУ — ПОЛУЧИШЬ IPAD»...

Полезный завтрак: рецепт творожной запеканки без манки и муки

Вкусная альтернатива овсянки

Фото: Getty Images/Global Images Ukraine,

Рейтинг статьи / 0
3 5 13

Может ли полезный завтрак быть не только сытным, но и вкусным? Однозначно да, если готовить его по советам диетологов. Мы подсмотрели рецепт творожной запеканки без муки и манки в Instagram-странице программы похудения Wowbody slim и охотно делимся им с вами.

рецепт творожной запеканки без муки и манки

Ингредиенты для творожной запеканки:

Творог — 150 г.
Сметана — 1 ст. л.
Яйцо — 1 шт.
Мёд — 1 ч.л.
Яблоко 1 шт.
Изюм — по вкусу.
Сливочное масло — 1 ч. л. (для смазывания формочки).
Ягоды (на выбор) — для украшения.

Этапы приготовления творожной запеканки:

1. Разогреваем духовку до 180 градусов.

2. Если хочется добиться однородности — творог можно предварительно хорошо размять столовой ложкой.

3. Смешиваем сметану, яйцо, яблоко (порезав кубиками), изюм и творог. Для этого используем вилку, миксер или блендер.

4. Форму для выпекания смазываем маслом (если предварительно масло растопить, его понадобится значительно меньше). Выкладываем творожную массу в форму и выравниваем ложкой.

5. В предварительно разогретой духовке выпекать 30-35 минут до золотистой корочки.

6. Подавать лучше в охлаждённом виде, с мёдом и ягодами.

Диетический киш с грибами и шпинатом: пошаговый рецепт

Любимый алкогольный коктейль Маши Ефросининой, после которого утром не болит голова

Сырники с апельсиновой цедрой в духовке: пошаговый рецепт

Роуз Лесли объявила о беременности, показав округлившийся живот в съемке журнала Make

Кейт Миддлтон и принц Уильям опубликовали новые снимки с подросшими детьми

Диетический киш с грибами и шпинатом: пошаговый рецепт