ОКТЯБРЬ — МЕСЯЦ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ...

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ЭСТЕТИКУ И СВОБОДУ

«БЫТЬ НЕБЕЗУПРЕЧНОЙ — ЭТО ПРЕКРАСНО», — 10...

СТРАШНО КРАСИВО: 10 ОРИГИНАЛЬНЫХ ИДЕЙ МАКИЯЖА...

53-ЛЕТНИЙ «ТАНЦУЮЩИЙ МИЛЛИОНЕР» ДЖАНЛУКА...

Фаршированный омлетом перец: пошаговый рецепт вкусного завтрака

Кулинарными секретами делится диетолог Светлана Фус

Фото: Getty Images/Global Images Ukraine,

Рейтинг статьи / 0
3 5 4

Такой завтрак придется по вкусу всем, кто следит за правильным питанием, а  также тем, кому надоел обычный омлет. Рецептом вкусного, сытного и быстрого в приготовлении блюда — фаршированного омлетом перца — в своем Instagram делится диетолог Светлана Фус.

фаршированный омлетом перец

Ингредиенты:

  1. Перец сладкий — 3 шт
  2. Яйцо куриное — 4 шт
  3. Сыр моцарелла — 120 г
  4. Филе куриное отварное или любое другое мясо — 120 г
  5. Молоко — 100 мл
  6. Лук зеленый — 2-3 пера
  7. Шпинат — 50 г
  8. Соль — по вкусу

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 175°С. Перец разрежьте вдоль пополам, удалите семена и перегородки.

Нарежьте отварное мясо маленькими кубиками. Натрите сыр на терке. Нарежьте зеленый лук.

Разбейте яйца в миску, посолите и слегка взбейте. Влейте молоко и хорошо перемешайте.

Добавьте зеленый лук, шпинат и отварное мясо. Отложите треть сыра, остальное вмешайте в яичную начинку.

Положите перец в слегка смазанную маслом форму для запекания.

Разделите яичную смесь между перцами и посыпьте оставшимся сыром.

Выпекайте 35–40 минут, пока яйца не схватятся.

ОКТЯБРЬ — МЕСЯЦ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Для тех, кто любит эстетику и свободу

Самый вкусный лимонный тарт: пошаговый рецепт

От Парижа и до Луны: завораживающий танец Марион Котийяр в мини-фильме Chanel №5

«Даже самые сильные эмансипированные женщины — не роботы, а живые люди». Интервью с актрисой фильма «Мамочка в отрыве» Барбарой Слусен

От отеков, сухости, серого цвета лица: что такое кислородная мезотерапия, и почему она нужна каждой