Поки сезон черешні триває, потрібно готувати з неї смачні літні страви. Сьогодні приготуємо простий і швидкий сніданок для дітей і дорослих — смузі з ягодами та насінням чіа. Це один із найситніших і найкорисніших сніданків, який надовго заряджає енергією.
Готуємо протеїновий смузі з черешнею
Інгредієнти:
250 мл мигдалевого молока
250 г черешні без кісточок
1 манго без кісточки
1 ст. л. насіння льону
1 ч. л. насіння чіа
2 ст. л. протеїнового порошку
щіпка ваніліну
Приготування смузі:
Молоко, манго і черешня мають бути охолодженими. Змішайте їх у блендері до отримання однорідної консистенції.
Мигдальне молоко можна замінити звичайним, соєвим або кокосовим, а замість манго додати полуницю, ананас або банан. Смачного!
