10 ЭКОМАРШРУТОВ ДЛЯ НЕЗАБЫВАЕМОГО ОТПУСКА

НАТАЛИЯ ГОЦИЙ О САМЫХ НЕЗАБЫВАЕМЫХ ПОЦЕЛУЯХ И...

ШЕРЛОК УЖЕ НЕ ТОТ: БЕНЕДИКТ КАМБЕРБЭТЧ...

«ОКЕАН НЕ МОВЧИТЬ»: СВЯТОСЛАВ ВАКАРЧУК...

НЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНОЕ СЛОВО: ИМЯ МЕГАН МАРКЛ...

Готовимся к уикенду: простой рецепт банановых healthy-капкейков

С приготовлением справится даже новичок!

Рейтинг статьи / 0
5 5 2

Если вы обожаете выпечку и не можете прожить без нее ни дня – обратите внимание на полезные рецепты, с которыми можно наслаждаться любимыми вкусами без вреда для фигуры (и все же помните об умеренности!)

Анна Вальковец рассказала ELLE, как быстро приготовить приготовить банановые healthy-капкейки на завтрак.


⠀ 
Для приготовления вам понадобится:
 

3 средних, очень спелых, банана
70 г растопленного сливочного масла
1 яйцо
150 г цельнозерновой муки
1 ч л разрыхлителя ⠀

 

Бананы разомните в пюре, добавьте сливочное масло, яйцо, цельнозерновую муку и разрыхлитель. По желанию можете добавить в полученную массу миндаль, сухофрукты или ваши любимые суперфуды: семена льна или чиа, ягоды годжи или сушеную клюкву. Все ингредиенты тщательно смешайте между собой.

Форму для выпекания смажьте маслом и притрусите цельнозерновой мукой, а сверху можно присыпать капкейки тростниковым сахаром.

Выпекать полученную массу можно в форме кирпичика (35-40 мин при 180 градусах) или в специальной форме для капкейков  25-30 мин до чистой зубочистки). Готово!