Пока сезон черешни продолжается, нужно готовить из нее вкусные летние блюда. Сегодня приготовим простой и быстрый завтрак для детей и взрослых — смузи с ягодами и семенами чиа. Это один из самых сытных и полезных завтраков, который надолго заряжает энергией.
Ингредиенты:
250 мл миндального молока
250 г черешни без косточек
1 манго без косточки
1 ст. л. семян льна
1 ч. л. семян чиа
2 ст. л. протеинового порошка
щепотка ванилина
Приготовление:
Молоко, манго и черешня должны быть охлажденными. Смешайте их в блендере до получения однородной консистенции. Миндальное молоко можно заменить обычным, соевым или кокосовым, а вместо манго добавить клубнику, ананас или банан. Приятного аппетита!
