ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ЭСТЕТИКУ И СВОБОДУ

ИРИНА ШЕЙК В КОСТЮМЕ УКРАИНСКОГО БРЕНДА OLENICH...

ВИДЕО ДНЯ: ТИНА КАРОЛЬ ВПЕРВЫЕ ЗА 15 ЛЕТ...

КАК УМЕНЬШИТЬ БОЛЬ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИЙ БЕЗ...

9 СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ СКАРЛЕТТ ЙОХАНССОН

Чем полезно миндальное молоко и как его приготовить дома

Отличный источник белка для веганов и тех, у кого есть непереносимость лактозы

Рейтинг статьи / 0
4 5 8

Франческа Форназини, главный доктор отелей GB Thermae Hotels, делится своим секретом поддержания здоровья. Все просто — два раза в неделю следует выпивать один стакан миндального молока на завтрак. В этом полезном напитке очень мало калорий, а вот полезных веществ, наоборот, невероятно много. 

миндальное молоко, польза 

Миндальное молоко богато антиоксидантами, кальцием, цинком, магнием, железом, фосфором и витаминами А и В2. Благодаря такому насыщенному полезными веществами составу, миндальное молоко позволяет сохранять здоровье кожи, волос и ногтей, оно обладает омолаживающим и иммуностимулирующим эффектом. Натуральные волокна, содержащиеся в миндале, помогают правильной работе кишечника, способствуя восстановлению поврежденных слизистых, улучшая перистальтику кишечника и восстанавливая его микрофлору.

миндально молоко: калорийность, рецепт
 
Миндальное молоко — отличная альтернатива коровьему для тех, кто не переносит лактозу или придерживается веганской диеты. Кстати, и коровье, и миндальное молоко содержат примерно одинаковый уровень витамина В12.

миндальное молоко в домашних условиях
 
Приготовить миндальное молоко дома очень просто, для этого вам потребуется:

  • 200 грамм миндаля
  • 800 мл воды комнатной температуры
  • блендер
  • ситечко (если хотите без мякоти)

Подробнее о процессе приготовления — в видео рецепте от шеф-повара отеля Due Torri Антонино Санна.

Для тех, кто любит эстетику и свободу

Тесто для круассанов: простой рецепт для новичков

3 витаминных чая, которые укрепят иммунитет в холода

Ирина Шейк в костюме украинского бренда Olenich на прогулке в Нью-Йорке

Видео дня: Тина Кароль впервые за 15 лет станцевала на «Танцах со звездами»

Модні светри та кардигани від українських брендів для затишної зими