Детокс смузи — один из самых быстрых и простых вариантов для очищения организма, снижения веса в домашних условиях и отличного самочувствия. Смешайте в чаше блендера несколько ингредиентов, взбейте в течение минуты — и полезный очищающий завтрак, обед или ужин готов. Главное, во время приготовления детокс смузи помните о важных продуктах-антиоксидантах, способных быстро выводить из организма шлаки и токсины, а также стимулировать пищеварение, — таких как лимон, лайм и шпинат.
Зеленый детокс смузи
Для приготовления нужно:
100 г листовой капусты (или пополам со шпинатом);
1 зеленое яблоко;
1/2 клубня фенхеля;
1 ч.л. имбиря;
1/2 стебля сельдерея;
1 ст.л. меда.
Все ингредиенты очистите, нарежьте и взбейте в блендере в течение 1 минуты. Зеленые соки богаты витаминами и клетчаткой, а сельдерей и фенхель являются мощными кровоочистительными продуктами, выводящими вредные вещества.
Сытный смузи на завтрак
Для приготовления нужно:
1 морковь;
1 манго;
мята, эстрагон и зеленый базилик;
1 ч.л. оливкового масла.
Морковь и манго очистите, смешайте с травами и взбейте в блендере до состояния пюре. Оранжевые овощи и фрукты богаты провитамином А. Он положительно влияет не только на зрение: жирорастворимый бета-каротин является одним из самых сильных антиоксидантов, который предотвращает болезни сердца, злокачественные новообразования, способствует нормальному обмену веществ.
Зеленый детокс смузи по рецепту Блейк Лайвли
Этот детокс смузи отлично подойдет и для завтрака, и для полуденного перекуса в офисе.
Для приготовления нужно:
1 чашка капусты;
2 листика мангольда (листовой свеклы);
1/2 чашки петрушки;
1/2 маленькой свеклы;
1/2 чашки ананаса;
2 зеленых яблока среднего размера;
1 веточка свежей мяты;
1/2 лимона.
Приготовление детокс смузи:
1. Предварительно очищенные свеклу, ананас и яблоко пюрировать в блендере.
2. Выжать сок лимона
3. Добавить капусту, мангольду, петрушку и взбить в блендере до однородной консистенции
4. Вылить смузи в стакан, добавить мяту. По желанию вмешать мед. Детокс смузи готов!
