Зеленый смузи очень полезен не только для красоты кожи, но и для очищения организма, снижения веса в домашних условиях и энергии. При этом приготовление занимает минимум времени: нужно смешать несколько ингредиентов, взбить их минуту-полторы — и полезный завтрак, обед или ужин готов. Чтобы вывести лишнюю воду из организма и избавиться от отеков, обязательно добавляйте в смузи лимон, лайм и шпинат.
Для приготовления смузи нужно:
100 г шпината;
1 зеленое яблоко;
1/2 лайма;
1/2 клубня фенхеля;
1 ч. л. спирулины
1 ч. л. сухого или свежего имбиря;
1/2 стебля сельдерея;
1 ст. л. меда.
Готовим смузи:
Все ингредиенты очистите, нарежьте и взбейте в блендере в течение нескольких минут. У вас получится зеленый сок, который богат витаминами и клетчаткой, а сельдерей и фенхель обладают мощными кровоочистительными свойствами и отлично выводят токсины из клеток.
