Понятие «work-life balance» (с англ. «баланс между работой и личной жизнью») появилось еще в 1970-80-х годах, когда американское поколение бэби-бумеров, страдая от рабочего стресса, стремилось достичь баланса между карьерой, семьей и другими сферами жизни. С тех пор этот термин стал не только языковым клише, которое добавляют в список плюшек большинства вакансий, но и неким корпоративным мифом — все слышали, что этот баланс где-то существует, но никто его не достигал. Смена поколений, стремительное развитие технологий и общественных ценностей привели к пониманию, что work-life balance не работает, вместо этого нам предлагают новую концепцию — work-life blend (с англ. «смесь работы и личной жизни»).
Поэтому добро пожаловать в эру блендинга work-life — парадигмы, которая должна научить нас совмещать работу и личную жизнь, опираясь на собственное определение успеха.
Фото: @clairerose
Принятие Work-Life Blend
Мировая пандемия (а для украинцев еще и полномасштабная война) заставила многих перейти в режим работы из дому, чем спровоцировала определенную переоценку рабочего времени. Оказалось, что необязательно привязываться к графику «9.00-18.00», чтобы быть продуктивным. С другой стороны, рабочий день, который должен был уменьшиться из-за отсутствия потребности тратить время на дорогу до офиса, стал дольше. Мы начали готовить обеды во время онлайн-совещаний, проверять корпоративную почту за ужином с близкими, а рабочие чаты давно перемешались с личными. Исчезло четкое понимание конца рабочего дня, потому что даже после отключения ноутбука с нами остается телефон.
Появление концепции Work-Life Blend — это ответ на запрос здорового сочетания работы и личной жизни. Этот подход позволяет освободиться от рамок традиционного work-life balance, часто накладывающего жесткие границы и заставляющего выбирать между карьерой и личными устремлениями. Бленд, или сочетание, признает, что жизнь современных людей многогранна и динамична и что успеха можно добиться, используя синергию между нашими разными ролями и обязанностями.
Фото: @pernilleteisbaek
Принципы Work-Life Blend
Сочетание работы и личной жизни — это прежде всего о гибкости, приоритете и фокусе. Развивая гибкость в планировании, становится проще подстроиться под непредсказуемые обстоятельства и оптимизировать производительность. Здесь можно вспомнить о блэкаутах, которые научили нас успевать все на свете в часы появления света. Нам следует признать, что личные дела часто накладываются на рабочее время. Запись к врачу, срочный звонок из банка или очередная воздушная тревога — у нас есть множество причин выбиться из рабочего графика и чувствовать постоянную усталость.
Жить в парадигме Work-Life Blend значит реально оценивать свое время. Это как игра в тетрис — все должно складываться в четкую конструкцию, а не формироваться в хаотическую головоломку. Здесь на помощь приходит любой планировщик времени (от записной книжки до отдельного приложения на телефоне) и приоритизация. С последним сложнее, ведь здесь важно понимать, на чем действительно следует сосредоточить внимание в ближайшее время. Если у вас горят дедлайны на работе, возможно, лучше отложить приготовление ужина по новому рецепту Евгения Клопотенко, заказать доставку еды на дом и выполнить наконец-то свое задание? Мы часто прячем свою прокрастинацию за бытовыми делами и вместо того, чтобы подступиться к тому, что уже безотлагательно, находим какую-то «важную» работу по дому. Здесь хочется вспомнить о старом, как мир, методе тайм-менеджмента — «съесть лягушку на завтрак». Найдите свою «лягушку», то есть вашу самую важную, но сложную (или неприятную) задачу, и «съешьте» ее первой. Все, что останется в списке после «лягушки», будет решаться проще и легче.
Фото: @rosiehw
Для того чтобы work-life blend работал, нужно научиться фокусироваться только на одной задаче в конкретный промежуток времени. Здесь следует еще помнить о возможности концентрации внимания и не строить иллюзий, что вы сможете усидеть за одной задачей более 1-2 часов. Закладывайте время на перерывы — в противном случае результат не оправдает ожиданий. И да, фокус — это о полном сосредоточении, поэтому смотреть сериал на фоне — не лучшая идея, потому что это растянет время выполнения работы на несколько часов (а в случае интересного сериала — на несколько дней).
Собственная интерпретация успеха
Одной из ключевых черт концепции work-life blend есть возможность определить для себя собственную интерпретацию успеха. Вместо того чтобы ориентироваться на общественные ожидания, правильное сочетание всех сфер жизни позволяет создать свое уникальное видение собственной самореализации. Это поощряет отдавать приоритет тому, что для нас действительно важно — достижения в карьере, развитие личных отношений, уход за собой, профессиональное обучение. Таким образом можно создать собственный план успеха, который будет соответствовать вашим ценностям, убеждениям и стремлениям. Развивая гибкость и адаптивность, оптимизировать свой график становится гораздо проще. Независимо от того, означает ли это удаленную работу, корректировку рабочего времени или внедрение новых технологий, обеспечивающих полную интеграцию, work-life blend открывает двери к большей свободе и автономии.
Текст: Марьяна Гуминилович
