Наверное, не найдется человека, который скажет, что полномасштабная война прошла мимо него и ничего не изменила. Эти долгие 13 месяцев внесли коррективы во все сферы нашей жизни. Сами того не желая, мы изменились, поэтому и наши отношения не могут быть такими, как были раньше. Вместе с платформой Mindly рассказываем, что случается с парами во время войны и как адаптироваться к новой реальности.
Стресс всегда все обостряет: эмоции, чувства и, к сожалению, проблемы. Именно поэтому развитие отношений во время войны отчасти зависит от того, что было между партнерами прежде, были ли решены старые проблемы, которые преследовали, и в какую сторону все двигалось. Каждый сейчас так или иначе переживает личностный кризис, и качество отношений играет в нем весомую роль. Кто-то от них захлебывается, а для других это спасательный круг.
Что происходит с отношениями во время войны?
Апатия
Когда человек получает опыт, выходящий за определенные рамки, происходит шоковая травма. В связи с этим мозг словно выключает все чувства, которые раньше бушевали внутри нас и включает «эмоциональный автопилот». Так, психика не тратит ресурсы на эмоции и сосредотачивается на том, чтобы принять ситуацию и адаптироваться к ней. Это влияет на все сферы жизни, но на романтические отношения больше, ведь здесь мы постоянно в контакте с другим человеком.
В таком случае сложно взаимодействовать, поэтому для начала необходимо разобраться в собственных ощущениях и переживаниях.
Сближение
Если до войны люди имели здоровые отношения, то во время нее они становятся надежной опорой для восстановления нормальной жизни. На фоне боли, горя, потери дома и прочего мы начинаем больше ценить безопасность и стабильность, которую дает нам партнер. Поэтому нередки случаи фронтовых бракосочетаний или планов пожениться сразу же после победы.
Не обходится здесь и без гормонов (окситоцин у женщин и вазопрессин у мужчин), выделение которых стимулирует борьбу организма со стрессом. Нам хочется почаще ощущать это облегчение, поэтому подсознательно мы желаем постоянно быть рядом с партнером.
Расставание
Однажды мы проснулись под звуки сирен, и основное, что действительно важно в тот момент, — восстановить ощущение безопасности. Чтобы сделать это, нужно взять себя в руки, для принятия сложных решений, организовать себя, других людей, время, позаботиться о тех, кто рядом, и многое другое. Кроме этого, нужно справиться с невыразимой болью от сложившейся ситуации. По сути, это борьба и с внутренним эмоциональным состоянием, и с внешними событиями. А борьба всегда требует ресурса.
Если до войны человек находился в не очень комфортных для него отношениях, где для достижения компромисса необходимо было приложить немалые усилия, то во время войны на компромисс может не хватить энергии.
Кроме этого, добавляются ранее не проговоренные и не проработанные проблемы, неуверенность в партнере, поэтому отношения становятся больше бременем, чем отрадой, спасательным кругом. Поэтому такие пары могут расстаться, чтобы попросту не мешать друг другу.
Что важно помнить?
Подходящего момента не существует
Нет правильного времени для того, чтобы влюбиться, развестись или начать жить вместе. Ваши чувства — вот что важно. Пусть они будут указателем, который поможет разобраться не только в отношениях, но и в себе.
Каждый переживает кризис
Помните об этом в сложных и противоречивых ситуациях. Все по-разному переживают происходящее, но нелегко всем.
Говорите
И тогда, когда все хорошо, и когда не очень. Проговаривание проблемы поможет донести ваши эмоции и чувства партнеру. Так вы услышите друг друга. Время сложное, но не стоит откладывать работу над отношениями на «после победы», это только все усложнит. Если есть возможность, найдите специалиста, который поможет. На платформе Mindly большой выбор профессиональных психологов, специализирующихся на помощи парам.
Говорят, война — это ускоритель прогресса. Как нигде лучше это видно в отношениях. Кому-то стрессовая ситуация помогает переосмыслить и понять, что нашел то, чего так долго искал. Для других она становится триггером кардинальных перемен в личной жизни. Согласитесь, нередко мы из последних сил пытаемся возродить то, что уже давно умерло, или на автопилоте едем по привычному маршруту.
В любом случае впереди нас ждет новый и такой важный опыт, не стоит закрываться от него и говорить «не ко времени». Сейчас актуально все, что помогает возвести внутренние опоры для дальнейшей жизни.
В скором времени нам придется восстанавливать страну, начнем с себя.
