Человеческая психика воспринимает войну как катастрофу для жизни человека, включая все сферы. Отношения в паре — это одна из тех сфер, где в этот период чаще возникают конфликты, которые приводят к расставаниям, меняется форма отношений, проявляется то, что было спрятано глубоко или не высказано в свое время. Почему так происходит, рассказывает психолог-практик в методе гештальт-терапии, транзакционном анализе, когнитивно-поведенческой терапии Ольга Котляр:
Злость и претензии друг к другу
Психика человека предусмотрительна — важно понять значение и смысл каждой эмоции и научиться правильно выражать их.
Злость нужна каждому как воздух. Из-за агрессии мы закрываем свои потребности и выстраиваем межличностные границы контакта с людьми и с партнерами в отношениях.
Сейчас растет злость на агрессора, на ситуацию, которую невозможно решить на своем уровне, потому что война — дело политическое, а не романтическое.
Озвучивая своему мужчине претензии типа «Ты ничего не можешь решить!», «У тебя есть свой взгляд?!», «Ты меня не понимаешь» и т. д., женщина таким образом загоняет его в угол.
Важно понимать: да, ваш мужчина не может решить какие-либо вопросы прямо сейчас. Но и критикой, обесцениванием его личных амбиций вы результата точно не добьетесь.
Это легко проверить. Попытайтесь ответить на вопрос: какого результата вы уже достигли, подавляя самолюбие вашего партнера?
А теперь подумайте, насколько вы счастливы с результатом, который у вас есть.
Что делать?
Поддерживать друг друга, научиться слышать, кто что может, а кто чего не может дать в этот период. Решать проблему вместе, а не самой, чтобы потом злиться и обижаться.
Говорить друг с другом через «Я-сообщение» вместо «Ты-сообщения». Например: «Я прошу твоей помощи» вместо «Ты мне не помогаешь!».
Мужчины не плачут
У каждой женщины есть образ ее и только ее героя. В женском воображении чаще всего мужчина — это сила, решимость, умение принимать решения, зарабатывать деньги и нести ответственность за благополучие семьи. И когда женщина видит в глазах мужчины страх, отчаяние, беспомощность и слезы, ее ожидания разбиваются с болью в сердце.
И в таких случаях отношения в паре начинают терять смысл, потому что женщина перестает видеть в мужчине героя, а мужчина «закрывается», избегая общения из страха быть собой и проявить свою человеческую природу.
Добавим сюда еще чувство вины и стыда у мужчин за свои эмоции. А у женщины — обиды и страх довериться такому мужчине. Что делать обоим?
Запомните: есть человек, а есть его реакции. У каждого человека есть его персональные реакции на какое-либо событие, а есть чувства к вам.
Важно не смешивать эти 2 момента, потому что все люди плачут от боли и смеются от радости (если только смех не является защитной реакцией на происходящее).
И любая реакция либо взгляд не характеризует изменение отношения к вам лично. Кроме того, жалеть кого-то — это обесценивать еще сильнее любого человека. Жалость унижает, а обида не решает суть проблемы. Научитесь отделять эмоции партнера и чувства к вам.
