Большинство из тех, кто интересуется достижением целей и позитивным мышлением, уже слышали о пользе аффирмаций. Что это такое и как правильно делать эту практику?
Аффирмации — это короткие положительные утвердительные фразы для самовнушения, создающие правильное психологическое настроение. Ежедневная практика афирмаций действительно улучшает настроение, помогает поверить в себя, начать полноценно жить и творить.
Мы собрали 10 аффирмаций, которые помогут улучшить здоровье на уровне психосоматики:
Утром я легко просыпаюсь и поднимаюсь с кровати, а вечером быстро засыпаю и крепкую сплю.
Мне хватает энергии и бодрости на весь день.
Мои биологические ритмы работают как часы.
Все мои внутренние органы функционируют безупречно.
Я благодарна моему телу за все, что оно делает для меня.
Я забочусь о своем теле, балую его массажами или домашними spa-процедурами
Все, что входит в мой ежедневный рацион, идет на пользу моему здоровью.
Мой метаболизм быстрый, мое тело выносливо, мои мышцы быстро восстанавливаются после нагрузок.
Я в отличной форме, мое тело выглядит идеально.
Я чувствую себя на миллион!
